Cómo preparar sopa para una dieta macrobiótica

by admin 05/14/2016

Cómo preparar sopa para una dieta macrobiótica

Comer verduras frescas de temporada es una gran parte de la dieta macrobiótica. También puede disfrutar de frutos secos, setas, tubérculos y verduras de mar. Aprende a combinar estos ingredientes en sopas sabrosas que usted puede prepararse para la dieta macrobiótica.

Instrucciones

• Fermentadas soja o sopa de miso es fácil de preparar. Es sobre todo una acción simple con miso añadido cuando el caldo esté caliente. Miso es una parte importante de la dieta macrobiótica porque la soja fermentada se dice que es una buena fuente de proteínas y aminoácidos.

• Triturado alga nori (verduras del mar) se puede Agregar a casi cualquier receta de la sopa básica en lugar de sodio. Acorde con la filosofía Macrobiótica, verduras deben estar en temporada y no demasiado. Probar una sopa de col con setas shiitake y alga nori.

• Puesto que la dieta macrobiótica tensiona eso vegetales debe ser en temporada, tienda para el producto que es recién cosechada. En el otoño, disfrutar de una sopa de calabaza jengibre. En el invierno, disfrutar de una sopa de patata, marchitas verdes en la primavera y todo lo demás en el verano.

Consejos y advertencias

  • Cuando se cocina con verduras de mar, no hubiera podido utilizar sal para condimentar sus alimentos. Asegúrese de probarlo antes de sazonar.
  • No cocine demasiado las verduras. Mientras que algunos vegetales pueden resistir la cocción prolongada, muchos no pueden y cocinarlo en exceso puede destruir nutrientes, sabor y textura.

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