Cómo preparar las comidas de Ayurveda

by admin 04/03/2013

Cómo preparar las comidas de Ayurveda

Comidas de Ayurveda armonizan para ayudar a crear balance en el cuerpo y el espíritu de la persona. Compuesta por deliciosas comidas que estén equilibrados por color, sabor y aroma, que todos se combinan para ayudar a la digestión y ansias de control.

Instrucciones

Preparación de las comidas de Ayurveda

• Determinar el tipo de Ayurveda. El cuerpo de tres tipos o doshas son Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra). Aunque usted puede encontrar maneras de saber cuál es tu dosha, debe consultar a un experto de Ayurveda.

• Explorar posibilidades de bienestar de Ayurveda en su dieta. Trate de una sana y refrescante Lassi de rosa mosqueta, un yogur mezclado, rosa mosqueta y bebida de cardamomo. Enlace de la receta más abajo.

Sequedad airoso, de • Balance Vata con alimentos cocidos como sopas o flanes. Si usted es Vata y sentir preocupado o tiene piel seca, cocinar en manteca o rociar aceite de oliva sobre su comida. Estos pesan de los mal efectos de Vata.

• Disfrute de refrigeración alimentos para equilibrar Pitta, que cuando es extrema, incluye los síntomas de irritabilidad e insomnio. Jugosas frutas, batidos de leche y tortas de arroz son algunos de los alimentos que ayudan a restablecer el equilibrio Pitta dosha.

• Armonizar la pesadez y la falta de motivación con alimentos al vapor y aceites muy poco de Kapha. Calentamiento, picantes alimentos traen alivio a los extremos de Kapha. Comer zanahorias, verduras amargas, manzanas y otros alimentos similares para balance.

Consejos y advertencias

  • Considere a la salud general de Ayurveda como parte de una opción de cambio de vida
  • Consulta y Ayurveda doctor antes de comenzar una dieta Ayurveda

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