Cómo predecir tu ciclo Menstrual

by admin 05/27/2012

Muchas mujeres quieren predecir sus ciclos menstruales. Para las mujeres que intentan quedar embarazadas, quieren saber cuando sean oficialmente "tarde" para que puedan tomar una prueba de embarazo. Otras mujeres simplemente quieren ser capaces de planificar sus vidas alrededor de la molesta visita de "Tía Flo" y asegúrese de que también se siembran en tampones o toallas sanitarias. Predicción de su ciclo menstrual es bastante fácil para la mayoría de las mujeres. Aquí es cómo predecir tu ciclo menstrual.

Instrucciones

• Establecer un calendario para predecir el ciclo menstrual. Escriba el primer día del ciclo menstrual en el calendario. El primer día de tu ciclo menstrual es el primer día que usted tiene un flujo pesado. No cuentan como manchas de luz.

• Seguimiento de tu ciclo menstrual por algunos meses. Escriba el primer día de su ciclo menstrual cada mes en su calendario. Luego, cuente el número de días que pasa del día a día uno. Si ese número mantiene constantemente el mismo, entonces usted puede fácilmente predecir que el próximo ciclo menstrual comenzará después el mismo paso del tiempo cada mes.

• Aviso las diferencias en tiempo entre los ciclos menstruales. Si tu ciclo menstrual no comienza después del mismo número de días cada mes, el seguimiento de sus ciclos menstruales durante varios meses. Cuánto tiempo de aviso los ciclos menstruales más largos y más cortos fueron durante un período de varios meses. Esto puede ayudar a predecir el ciclo menstrual dentro de un intervalo de varios días. Si tus ciclos menstruales varían por varias semanas, hable con su médico ya que esto podría ser indicativo de un problema subyacente que está causando tus ciclos menstruales ser tan impredecible.

• Observe los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Muchas mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual tales como hinchazón, dolores de cabeza, senos adoloridos e irritabilidad, una semana antes de que empiece su próximo ciclo menstrual. Cuando aliviar estos síntomas, puede predecir que su ciclo menstrual está a punto de comenzar.

• Presta atención a tu moco cervical. Cuando usted ovula, su moco cervical cambia de consistencia, cada vez más resbaladizo y filante. A partir del tiempo notará que ha cambiado su moco cervical, se puede predecir que el próximo ciclo menstrual comenzará en unos 14 días, suponiendo que no queda embarazada.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico si sus ciclos menstruales son muy impredecibles. El ciclo menstrual promedio es cada 28 días. Mientras que los ciclos menstruales normales pueden ser más corto o más largo que 28 días, por lo general duran sobre la misma longitud mes tras mes. Un calendario de ciclo menstrual muy irregular puede ser indicativo de problemas subyacentes que su médico tiene que explorar.

Related posts