Cómo permanecer fresco durante el caluroso Costa meses de verano

by admin 10/27/2012

Cómo permanecer fresco durante el caluroso Costa meses de verano

Verano en la costa este de Estados Unidos significa días largos, cálidos y húmedos donde se siente como que no es suficiente para ayudarle a mantenerse fresco. Las temperaturas se disparan por encima de 100 grados en algunos lugares, como Washington, D.C. y ciudad de Nueva York. Muchas casas antiguas fueron construidas sin aire acondicionado, que sólo agrava la situación. Pero hay métodos alternativos para mantenerse fresco, incluso si no tienes un sistema de aire acondicionado del trabajo.

Instrucciones

• Tomar una camiseta vieja, remoje en agua fría en el fregadero, escúrralo y envuélvalo alrededor de su cuello o lo usa. Si usted planea usar la camiseta mojada, vas a querer evitar el uso de uno que es blanco porque va a ser transparente una vez que se moja.

• Llene la bañera con agua fría. No tiene que ser de congelación frío o tan frío que resulta incómodo para sentarse dentro de la bañera. Comience por llenar la bañera con agua tibia o agua ligeramente frío y ver cómo reacciona su cuerpo al ser sumergido a esa temperatura. Después de que su cuerpo se aclimata al agua, algunos vaciar y llenar la bañera con agua que es un poco más fresco. Usted puede seguir haciendo esto mientras que usted quiere; seguirá siendo lo suficientemente fría durante bastante tiempo después de salir de la bañera.

• Extiende tres o cuatro toallas en el piso y coloque el ventilador encima de ellos. Coloque los bloques de hielo delante del ventilador. Ajuste el ventilador que sopla en una dirección más oscilante. Sentarse frente a la dirección que sopla el ventilador. El aire soplado por el hielo crea un efecto refrescante y actúa como un acondicionador de aire improvisado. Dependiendo de cuán caliente está dentro de su casa, puede que necesite cambiar el bloque de hielo con frecuencia. Puede también hacerlo por la noche, con el objetivo de que sople el ventilador por el hielo y hacia su cama.

• Cocine alimentos picantes--nada basado con curry, tirón u otras variedades de especias calientes, pimientos y salsa caliente serán suficiente. Aunque comer caliente a gusto puede sonar como una mala idea para permanecer fresco, esto es lo que comen en las regiones del mundo donde el calor es la norma, como Jamaica. Comidas picantes estimulan receptores de calor en la boca, que a su vez provoca la transpiración, y cuando sudas, tu cuerpo se enfría como el sudor se evapora. Comer comida picante suena un extraño enfoque para mantenerse fresco, pero se trabaja, según un artículo publicado en el "Daily Mail" de Gran Bretaña.

• Cierre las ventanas y dibuje las cortinas o persianas para evitar excesiva luz solar brillando a través de sus ventanas. Esto ayudará a mantener el interior de su refrigerador de casa durante la mayor parte del día, aunque si está muy caliente afuera, vas a tener que abrir las ventanas en la tarde y utilizar el acondicionador de aire improvisado como en el paso 3.

• Llenar un balde con agua fría y remoje los pies. Esto ayuda a enfriar le inmediatamente, porque hay dos arterias principales que corren hacia abajo de los lados de los tobillos; expone a agua fría enfriará le rápidamente.

• Llene una botella de spray con agua fría, gire la boquilla de manera que está en la niebla ajuste y aerosol usted mismo cada minuto o así. El agua fría en la piel será no sólo ayudan a enfriar le inmediatamente, sino también le ayudará a mantenerse fresco más tiempo ya que el agua se evapora--muy similar a lo que ocurre cuando se evapora el sudor en su cuerpo.

• Comprar una piscina sobre el suelo, llenar con agua fría de su manguera de jardín y luego añadir una docena de bolsas de hielo para hacer el agua más fría. Cuando está extremadamente caliente fuera, no tomar hielo largo para derretir. Una vez casi todo el hielo se haya derretido, salto en y tener un buen remojo.

Consejos y advertencias

  • Si usted siente que usted está experimentando síntomas de insolación, incluyen náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, deshidratación y calambres del músculo, usted necesita buscar atención médica inmediatamente. Golpe de calor puede ser mortal si no es tratada pronto después del inicio, según Vademecum.

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