Cómo perder peso rápido con té

by admin 11/06/2011

Cómo perder peso rápido con té

Té se ha utilizado como una bebida y como medicina alternativa por millares de años. Ciertos tipos de té como el té verde, son conocidos en beneficio de individuos diagnosticados con cáncer y enfermedades inflamatorias. El té es como el agua que no contiene calorías y activa una parte de tu cerebro que te hace sentir más lleno durante períodos más largos de tiempo. El té también es una opción saludable para bajar de peso.

Instrucciones

• Elegir un tipo de té. Hay tres tipos principales como negro, verde y oolong. Mientras que estos tres tipos de té son básicamente iguales, sólo difieren en la forma en que se procesan. Porque el té verde se procesa menos, ofrece más beneficios. Sin embargo, los tres promoción la salud así que si prefieres té negro o té oolong, todavía puede beber para perder peso.

• Preparar su té. Hay diferentes maneras de tomar el té así que se lo que te gusta. Estará más inclinado a beber si te gusta el sabor. Si lo prefieres té helado, hacerlo antes de tiempo y mantenga en su refrigerador. Si el té caliente es más su sabor, hacer antes de sentarse en todas las comidas. Beber una taza de té antes de empezar a comer porque le ayudará a sentirse más lleno, causando a comer menos.

• Tener una taza de té con su desayuno. Tés con cafeína ayudan a aumentar su metabolismo, ayudando a tu cuerpo a quemar las grasas que consumes más rápido. Es incorrecto asumir que saltarse el desayuno le hará perder peso más rápido. Si no desayunas, puede sentirse débil, cansado y su metabolismo se reducirá significativamente para conservar las calorías que comiste el día anterior. Incluye una taza de té con un desayuno saludable incluye fruta fresca, tostadas integrales y claras de huevo.

• Eliminar azúcar bebidas de su dieta. Beber al menos ocho 8 oz vaso de té y agua al día. Aumentar la cantidad de estas bebidas si enganchan en estimulante ejercicio o actividad física. Mantente hidratada para el funcionamiento de sus sistemas metabólicos y digestivos completamente. Fatiga y debilidad muscular pueden ser causadas por deshidratación. Beber una taza de té después del entrenamiento. La cafeína en el té le dará un impulso de energía.

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