Cómo perder peso en la oficina

by admin 10/24/2011

Cómo perder peso en la oficina

Si se gastan la mayor parte de sus días sentado detrás de un escritorio, podría encontrar que están propagando para encajar en esa silla de la oficina un poco demasiado bien. Aquí están algunos pasos para ayudarle a perder peso sin renunciar a su trabajo.

Instrucciones

• No golpear "Enviar". En lugar de tirar un correo electrónico a su compañero de trabajo, levantarse y caminar a su oficina. Los pasos adicionales se agregan para arriba, y es agradable hablar cara a cara.

• Mantenga bocadillos saludables en su cajón del escritorio. Cuando llega a esa caída por la tarde y estás tentado a golpear la máquina expendedora, tirar algo fuera de su escondite.

• Iniciar una piscina. Si varios de sus compañeros de trabajo están buscando para entrar en forma, poner en cinco dólares. El primero en perder diez kilos gana el bote. Asegúrese de que esto no es contra las políticas de que su empleador podría tener.

• Utilice un auricular inalámbrico y caminar alrededor del edificio mientras que atender una larga llamada.

• Pídale a su empleador para obtener ayuda. Muchas grandes empresas incorporará un programa en el sitio de gimnasio o pérdida de peso, sabiendo que los empleados más sanos son más productivos.

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