Cómo perder peso después de la cirugía de fusión doble

by admin 05/07/2010

La cirugía de doble fusión es una operación que implica conectar las vértebras con el fin de detener el movimiento que está causando dolor. Según la Clínica Mayo la cirugía se usa para tratar a las personas que sufren de escoliosis, malformaciones espinales y, más recientemente, trastornos del disco. La operación se realiza bajo anestesia general y es un procedimiento extenso que a menudo requiere meses de recuperación. Perder peso después de la cirugía de fusión doble es a menudo un desafío debido a la falta de movilidad que pueda ocurrir; sin embargo, existen métodos que podrían ayudarlo a alcanzar sus metas de pérdida de peso más fácilmente.

Instrucciones

• Desayuno para aumentar su metabolismo y contribuir a la liberación de serotonina. La serotonina es un reforzador del humor natural y asesino de dolor. Consumir proteínas, carbohidratos y fibra para ayudar con la eliminación y evitar la presión sobre la columna vertebral, así.

• Beber 64 onzas o más de agua helada diariamente para aumentar la absorción de nutrientes a las articulaciones y órganos del cuerpo. Según espina dorsal-de health.com, porque los discos se componen de cerca de 80% agua, hidratante contribuirá a la salud de disco intervertebral en general. Además, agua le ayudará a sentirse lleno y también la velocidad de su metabolismo como su cuerpo intenta llevar el agua de hielo a temperatura.

• Beber leche para aumentar la ingesta de calcio y contribuir a la pérdida de peso. La leche proporciona aminoácidos que son necesarios para huesos y salud espinal. Según de deepfitness.com, el calcio en la leche ayuda a aumentar la oxidación de la grasa y aumenta los termogénicos en el cuerpo.

• Ejercicio suavemente por caminar, estirar o hacer yoga, pilates y aeróbicos de bajo impacto. Asegúrese de llevar buenos zapatos cuando hacer ejercicio para reducir el impacto sobre la columna vertebral. Además, usan un soporte posterior u otro tipo de apoyo si es necesario durante el ejercicio para evitar lesiones. Comenzar un programa de ejercicios muy lentamente y bajo la supervisión de un médico para obtener mejores resultados.

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