Cómo perder peso de agua

by admin 10/04/2013

Cómo perder peso de agua

Si lleva todo el peso de agua extra, pueden hincharse las piernas, tobillos, muñecas, pies y manos. Retención de agua es causada por varios factores. No puede ser una dieta sana comiendo o bebiendo suficiente agua, puede ser un efecto secundario de medicamentos o incluso una condición médica seria. Pruebe los siguientes pasos para bajar de peso de agua.

Instrucciones

• Pregúntele a su médico para ver si hay recetas diferentes para lo que usted puede tomar son causando aumento de peso de agua extra. Medicamentos como esteroides o las hormonas de reemplazo estrógenos pueden causar retención de agua.

• Beber mucha agua. El agua es el mejor diurético puede dar su cuerpo y es todo natural. Si no está bebiendo suficiente agua durante el transcurso del día, tu cuerpo entra en modo de supervivencia y retener cada gota puede, que hará que se hincharán.

• Limitar la ingesta de sal. Cantidad alta de sodio en la dieta causa que retienen el agua. Revise la etiqueta de nutrición para el contenido en sodio de los alimentos. Comprar productos de bajo contenido de sodio.

• Considerar el uso de hierbas para eliminar agua del cuerpo, que son más suaves que receta o sobre los diuréticos químicos de contador.

• Coma una dieta bien balanceada. No obtener suficiente proteína en su dieta puede causar a tu cuerpo a retener el agua y potasio en frutas y verduras puede ayudar a prevenir o tratar la retención de agua.

• Aumentar su nivel de actividad. Ejercicios, como montar en bicicleta, tenis, caminar o correr puede ayudar a su cuerpo deshacerse del exceso de agua en las piernas y los tobillos.

• Visitar a su médico si continúas retener el agua, especialmente si usted está reteniendo agua no importa lo que hagas. Puede haber un problema de salud subyacente que debe ser abordado.

Consejos y advertencias

  • Usted debe beber suficiente agua para que raramente siente sed, por lo menos ocho vasos de líquido al día y están produciendo uno o dos litros de orina amarillo luz al día. Amarillo oscuro podría representar la deshidratación.
  • Menos agua potable no se libra del peso de agua, en su lugar lo hará peor.
  • Si usted está embarazada y empezar a retener una cantidad excesiva de agua, consulte a su médico inmediatamente.
  • No beba cafeína como un diurético, a pesar de que le ayudará a perder peso de agua, ya que puede causar a deshidratarse. Utilice agua como diurético ya que nunca llegará a ser deshidratado agua potable.

Related posts