Cómo perder peso con una tiroides sin tratar

by admin 06/10/2011

Una tiroides sin tratar es una condición que afecta a la hormona tiroidea, que dirige el metabolismo de su cuerpo. Este puede ser "hipertiroidismo", un Estado causado por la sobreproducción de la hormona de tiroides---los síntomas incluyen pérdida de peso, aumento del latido del corazón, sudoración y temblor de manos. La condición opuesta es el "hipotiroidismo", cuando el cuerpo produce una cantidad insuficiente de esta hormona. Esto puede provocar los síntomas de un metabolismo lento, como el aumento de peso aun con una disminución del apetito y fatiga constante. Es arriesgado permitir que su problema de tiroides ir sin tratar, pero todavía es posible bajar de peso usando los principios básicos de pérdida de peso.

Instrucciones

• Hacer frutas y verduras su alimento básico. Asegúrese de que tiene un pedazo de fruta en cada comida y que verduras frescas constituyen dos tercios de sus porciones de comida. Evitar zumos de frutas, como, más a menudo que no, tienen una gran cantidad de azúcar y no de relleno.

• Beber al menos 2 litros de agua al día. Agua limpia hacia fuera las toxinas, ayuda a mantener los movimientos intestinales regulares y borra de tu piel. Compre una botella de agua que te gusta y llevarlo por todas partes.

• Ejercicio todos los días. No tienes que ir al gimnasio sí, pero deben comprometerse a 30 minutos de ejercicio cada día: montar a caballo, correr, patinar, nadar o caminar en bicicleta.

Consejos y advertencias

  • Con este tipo de condición, necesita ser más estrictas y más disciplinado que el dieter promedio.
  • Mientras que cuidado de tiroides es a menudo complicado y diferente para todo el mundo, es una condición tratable y es imprescindible que vea otro médico o un endocrinólogo.

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