Cómo perder peso con probióticos

by admin 07/22/2010

Perder peso con probióticos ayuda a las personas perder peso más rápido y fácil. Los probióticos son las bacterias saludables que viven en el tracto intestinal. Consumir una dieta rica en probióticos ayuda a las personas absorben menos calorías, sentir menos hambre, evitar la hinchazón y prevenir el estreñimiento. Una dieta probiótica también ayuda a las personas con infecciones por levaduras. Una dieta rica en probióticos se cree que ayudan a descomponer los hidratos de carbono complejos y ayudar a las personas a perder peso aumentando el metabolismo y matar microorganismos intestinales perjudiciales. Aquí están algunas ideas para bajar de peso con probióticos.

Instrucciones

• Para bajar de peso con probióticos, Inicio comer yogur cada día. Asegúrese de comprar yogurt que contiene bacterias vivas.

• Coma una salmuera para incluir probióticos en su dieta. Asegúrese de comprar encurtidos sin pasteurizar.

• Añadir chucrut a la dieta para aumentar de probióticos.

• Comer tofu y a aumentar la cantidad de probióticos en su dieta.

• Comer crema agria añadir probióticos en su dieta.

• Tomar un suplemento probiótico que contiene lactobacillus y otros tipos de bacterias saludables.

• Busque los alimentos enriquecidos con probióticos como cereal Kashi y Dannon Activa.

Consejos y advertencias

  • Comer una porción de los alimentos probióticos con cada comida para obtener mejores resultados con la pérdida de peso.
  • No comer demasiada azúcar o demasiados carbohidratos.
  • Para perder peso más rápido, empezar un programa de ejercicios.
  • Siempre consulte con un médico antes de comenzar una dieta y programa de ejercicios.
  • Siempre consulte con un médico antes de tomar cualquier suplementos.

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