Cómo perder peso con gelatina

by admin 06/08/2011

Cómo perder peso con gelatina

Hay un número de métodos diferentes para ayudar a control de apetito. Algunos de ellos incluyen vitaminas, píldoras y los suplementos que tratan con disparadores de apetito en el cerebro, mientras que otros se refieren directamente a llenar el estómago con sustancias de alto volumen, baja en calorías como ensaladas, caldo, verduras sin almidón y bebidas bajas en calorías. Gelatina sin azúcar es una sustancia que puede ser utilizada para este propósito, ayudar a llenar el estómago y dando el cuerpo y la sensación de saciedad del cerebro sin añadir suficientes calorías para sabotear cualquier esfuerzo de dieta.

Instrucciones

• Escoge tu marca favorita y sabores de gelatina sin azúcar. Asegúrese de comparar el contenido de grasa y calorías. La gelatina debe estar comprendida entre 5 y 10 calorías por porción.

• Comer un tazón de gelatina como aperitivo con o entre comidas. Gelatina actuará como un relleno, haciendo que se sienta completo sin agregar una gran cantidad de calorías.

• Gelatina de uso como un postre de bajas calorías dulce, demasiado, en lugar de comer platos ricos en calorías para satisfacer un paladar dulce.

Consejos y advertencias

  • Para ocasiones especiales añadir hasta 2 cucharadas de baja en grasa o sin azúcar batida topping a la gelatina.
  • Al hacer tu propia gelatina, busque recetas en la caja que le mostrará cómo agregar frutas, como piñas, en la mezcla.
  • Porque la gelatina tiene muy pocas calorías y poco valor nutritivo, no debe utilizarse como un reemplazo de comida. Es importante seguir las directrices de la FDA para una dieta saludable, pero puede añadirse gelatina como aperitivo frecuente para frenar el hambre.

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