Cómo perder la piel del vientre

by admin 02/21/2012

Cómo perder la piel del vientre

Nada es peor después de todo su trabajo duro para perder peso, que to ver piel suelta y flácida alrededor del estómago. Muchos factores pueden conducir a la piel floja, incluyendo pérdida de peso demasiado rápido. Afortunadamente, su piel es elástica y puede recuperarse con algunos consejos de pérdida de peso. Para casos más graves, la cirugía es también una opción.

Instrucciones

Cómo perder la piel del vientre

• Hacer un plan de nutrición. Si usted está tratando de perder peso, usted puede pensar grandemente la reducción de las calorías es la mejor opción. Por ejemplo, usted puede pensar reduciendo las calorías de 1.500 al día a 1.000 podría ser la mejor idea, pero no es. Eso es porque realmente estás poniendo tu cuerpo en modo de inanición cuando reducen tus calorías diarias. Cuando eso ocurre que se reduce tu metabolismo, reducir el músculo y causan que el cuerpo que tienen piel floja. Cuando de perder peso es mejor que perder aproximadamente 1 libra por semana, nada más podría poner en riesgo para piel flácida.

• Resistencia a hacer parte de la rutina de entrenamiento. Entrenamiento de resistencia o entrenamiento de fuerza, construye músculos grasa substituye. Si bien hecho, sus nuevos músculos prevenir la piel de la comba. Si usted está tratando de deshacerse de la piel del vientre suelto, el entrenamiento de resistencia mejor que puedes hacer es ejercicios abdominales, especialmente con una bola de medicina para proporcionar resistencia en su estómago.

• Considerar cirugía plástica. No es para todos, pero una abdominoplastia puede ayudar a reducir la piel floja de vientre después de la pérdida de peso. Tummy tucks trabajo retirando exceso de piel y grasa del estómago para crear un abdomen más firme. Por lo general, la cirugía es mejor para alguien que está sano en su peso ideal y un no fumador.

Consejos y advertencias

  • Al bajar de peso Asegúrese de beber mucha agua, cerca de 8 tazas al día. Agua proporciona humedad a la piel que puede ayudar de la comba.

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