Cómo perder la barriga de bebé

by admin 02/17/2010

Mayoría de las madres está preocupada por el aumento de peso y pérdida de después del embarazo porque quieren ese vientre perfecto una vez más. Se ha producido un cambio de estilo de vida y poniendo eso en consideración es lo que va hacer o romper perdiendo su barriga de bebé. Deshacerse de las obras de vientre del bebé si se hace correctamente y consistentemente. Siga leyendo para aprender cómo perder la barriga de bebé.

Instrucciones

• Medir su vientre, muslos, brazos y pecho. Tenga en cuenta las medidas y colocarlos en lugar seguro. Usted no buscará en sus mediciones a partir otra vez hasta el paso 10.

• Pese y anote el peso.

• Tus metas. Ser verdadero y honesto.

• Encontrar una dieta que se puede aplicar cómodamente a tu cuerpo. Averiguar qué dieta funciona para usted. Recoger esa dieta y permanecer con él. Discutir la dieta con su médico.

• Escoger un régimen de ejercicio que trabaja para usted y su bebé y otros niños de su familia también. Un club de salud que brinda cuidado excelente guardería o guardería es imprescindible. Haz un descanso de su bebé y su bebé obtiene un descanso de usted mientras que usted ejercita.

• Discutir el régimen de ejercicio con su médico. Dile a tu instructor de lo que el médico informa y los objetivos se han definido.

• El trabajo de al menos tres veces a la semana. Cuatro a cinco veces por semana es mucho mejor. Puede mantener un trabajo estable de tres días fuera con dos días dedicados a una clase especial como spin o Pilates.

• Se adhieren a su dieta. Concentrado de frutas con las verduras crudas. Vegetales son más bajos en carbohidratos y mejor para tu cuerpo. Frutas tienen más azúcar.

• Pésese una vez por semana. Tenga en cuenta que peso de músculo más grasa, por lo que no puede perder mucho peso a pesar que esta podando abajo.

• Mídase otra vez en seis semanas. Observe la diferencia de tamaño. Cuando usted ajustado abajo, te darás cuenta que su ropa no es tan apretada más. Mirar hacia abajo en su vientre para confirmar que es más plana, toner y mucho más atractiva. Sus medidas a partir de leer y comparar sus medidas actuales.

• Mantenga en él y no parar. Reconocer cada hito en el programa. Dile a tus amigos, esposo y bebé. Encantados cuando tus amigos notan demasiado.

Consejos y advertencias

  • Poco puede decirse acerca de la importancia de la lactancia materna. Mantenerse como puedas. Se Tonificar tu vientre y tu bebé será más saludable.
  • Considere cambiar su régimen cuando han alcanzado una meseta.

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