Cómo perder cantidades extremas de peso

by admin 05/09/2012

Cómo perder cantidades extremas de peso

Los centros para el Control y la prevención se ha etiquetado como sociedad americana obesogénico. Este nuevo término médico describe una cultura que fomenta intrínsecamente demasiado comer, alimentos poco saludables y la inactividad física. Más de un tercio de los adultos estadounidenses y el 17 por ciento de los niños padecen sobrepeso u obesidad y, como figuras nacionales continúan aumentando, la búsqueda para encontrar maneras de éxito de perder peso sigue siendo alta en la agenda de salud.

Instrucciones

• Obtener una evaluación médica. Trabajar con su médico para decidir un objetivo y aclarar cualquier problema de salud preexistente o potencial que puede jugar un papel en su programa de pérdida de peso. Un diario de alimentos que le da un relato Franco de sus hábitos alimenticios actuales y trabajar juntos cuánto necesita perder y en qué espacio de tiempo. Esto es una manera probada de hacer frente a lo que come y ayuda a hacer más conscientes a los alimentos que a su vez puede ayudarle a dejar de comer en exceso. Cualquier persona gravemente con sobrepeso u obesidad es probable que hayan problemas de salud relacionados y por lo tanto es crucial involucrar a su médico y otros proveedores de atención médica desde el principio.

• Considerar la cirugía bariátrica. Discutir esta opción con su médico o nutricionista y obtener más información de la sociedad americana de médicos bariátrica, que puede dar los detalles de los cirujanos en su área. El término bariátrico proviene de la palabra griega para el peso y se refiere a las operaciones quirúrgicas que pueden conducir a la pérdida de peso. Los dos tipos principales son la banda gástrica y bypass gástrico, y ambos son cada vez más populares debido a las tasas de éxito relativamente alto: típicamente 40 a 60 por ciento para las operaciones de banda gastrica y 45 a 75 por ciento para puentes gástricos

• Elegir un programa de pérdida de peso. 2010 estudios sobre pérdida de peso revelaron nada nuevo acerca de perder peso y sirven principalmente para confirmar los hallazgos de investigaciones anteriores - dietas más corriente todos funcionan más o menos y unos a otros. La parte difícil es pegarse a una dieta, y debido a esto los investigadores han concluido que mientras usted puede encontrar un programa de pérdida de peso que usted puede mantener en el tiempo, que con éxito puede arrojar las libras. Ir a las consumersearch.com para una revisión exhaustiva de los planes dieta top diez en los Estados Unidos en 2011. Este informe resume que la pérdida de peso es el resultado de dos verdades universales: en primer lugar que ejercicio más dieta equivale a pérdida de peso y en segundo lugar ese apoyo cara a cara aumenta significativamente el éxito de dieter. Así que escoge un plan que se adapte a su estilo de vida, se adhieren a él y tiene todas las posibilidades de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Consejos y advertencias

  • Esperar perder hasta 4 libras a la semana al principio, frenar a un libras promedio de 1 a 2 una semana después de. Valora tus logros cada paso del camino porque incluso con una cantidad extrema de peso para arrojar, cada cinco a diez libras perdidos mejora su salud.
  • Cirugía bariátrica no es una opción fácil y deberá adherir a los regímenes no-quirúrgico en combinación con cualquier tratamiento médico.

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