Cómo perder 5 libras en cinco días

by admin 06/19/2011

Cómo perder 5 libras en cinco días

Si usted está buscando una dieta y plan de ejercicio que hace de inmediato los resultados, seguir esta dieta fácil y el método de ejercicio para perder una libra por cada día que de la dieta. Estas estrategias de dieta y ejercicio saludables le ayudará a perder los kilos rápidamente y alcanzar sus metas de pérdida de peso. Si son dietas para caber en su vestido favorito, o si tienes una reunión importante secundaria a, estas técnicas de pérdida de peso se afeitan de cinco libras de su marco.

Instrucciones

• Siga este plan de vacaciones. Debe comer cada día durante cinco días,-1/2 taza de queso cottage bajo en grasa-media un muffin inglés integral con mantequilla de maní-1 trozo mediano de melón.Puede tener 1 huevo duro como un snack por la mañana o 1/2 taza de uvas rojas sin semillas.

• No saltarse comidas. Para el almuerzo comer:

Una ensalada César con pollo a la plancha y aderezo de la ensalada caesar clásica. la mitad de una manzana.Munch en 1 onza de almendras naturales como un bocadillo por la tarde si da hambre. Continuar a comer esto todos los días durante 5 días y usted perderá peso rápidamente. • Comer una cena sana y deliciosa que consiste en:-3 onzas de salmón a la parrilla-media taza de arroz integral

una taza de verduras al vapor (cualquier tipo está muy bien)Si necesita un refrigerio por la tarde, tienen una media taza de yogur descremado para perder cinco kilos en cinco días planas. • Ejercicio. Colar en 30-90 minutos cada día durante la duración de la dieta para bajar de peso rápido. Si su meta es de 5 días, seguir este plan de comida repitiendo cada día y estarás en camino de perder cinco kilos en cinco días.

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