Cómo perder 15 libras en 15 días

by admin 07/08/2010

Perder 15 libras en 15 días es posible con la ayuda de una desintoxicación limpieza. Desintoxicar su cuerpo no es sólo una gran manera para poner en marcha tus objetivos de pérdida de peso por perder aproximadamente una libra por día, pero los otros beneficios son también gratificante. Durante una desintoxicación, usted no deben comer cualquier alimento; en cambio, tienes que consumir solamente líquidos. A continuación se muestran los pasos para completar un programa de desintoxicación popular que le permitirá a 15 libras en 15 días.

Instrucciones

• Prepararse para su desintoxicación del cuerpo cortando detrás en su comer unos días antes de la limpieza. Es importante limitar la ingesta calórica durante este tiempo y que su cuerpo preparado para su rápida. También es un buen momento para conseguir algunos nuevos libros o revistas para mantener su tiempo ocupado en la limpieza.

• Hacer una bebida de limonada siguiendo estas instrucciones: utilizar 1/2 limón, 60 onzas de agua, 12 cucharadas de sirope de arce puro 100% y una pizca o dos de pimienta de Cayena. Mezclar estos ingredientes en una jarra la mañana de su desintoxicación y beber 10 vasos de 6 onzas durante el día. Esto es todo que consume cada día para los próximos 14 días.

• Beber mucha agua al mismo tiempo desintoxicar su cuerpo. Esto va a ayudar en el lavado de las toxinas, regula el tracto digestivo y le ayuda a sentirse lleno. Otros beneficios de desintoxicar su cuerpo incluyen un impulso de energía, fortaleciendo su sistema inmunológico, limpiar su cutis, rompiendo poco saludables hábitos de alimentación y, por supuesto, perder peso.

• No intente hacer cualquier ejercicios extenuantes en la limpieza. La limpieza sí mismo le ayudará a perder peso, y usted verá una diferencia significativa en la manera que mira muy rápidamente. Aunque su nivel de energía se parece alto, debe tener en cuenta que no están consumiendo la combinación adecuada de grasas, proteínas y carbohidratos para ejercicio extenso. Un paseo ligero, sacudida enérgica o levantamiento ligero de pesas está bien.

• Tomar un "flush sal" cada tarde, alrededor de 2 a 3 horas antes de acostarse. Mezclar 1 a 2 cucharaditas de sal marina no yodada en 32 onzas de agua tibia. Esta solución crea un laxante que ayuda a limpiar su colon y mover los desechos de su cuerpo.

• Completa pasos 2 y 3 de 10 a 14 días. El actual Master Cleanse Detox requiere 10 días, pero si buscas caigan 15 libras, se recomienda permanecer en no menos de 2 semanas.

Consejos y advertencias

  • No pesarse todos los días. En cambio, Pésese una vez en el primer día de su desintoxicación, otra vez en el punto medio y el último día.
  • Consulte con su médico antes de intentar cualquier tipo de desintoxicación limpiar.

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