Cómo perder 10 libras de peso de agua

by admin 04/22/2010

Cómo perder 10 libras de peso de agua

Si usted está buscando una manera de saltar comenzar su dieta y motivar a ti mismo, perder diez libras de peso de agua es una forma relativamente fácil hacerlo. Agua el peso es el exceso de peso que tu cuerpo lleva alrededor de eso no se ha convertido en grasa y es por eso que se pierde rápidamente. Es la razón por la que estás más ligero en la mañana cuando paso en la escala de lo que fuiste la noche anterior. Los métodos para perder esas 10 libras no se puede sostener o aplicado a cualquier adicional libras que desea perder, pero funcionará para los diez primeros.

Instrucciones

• Eliminar el azúcar y la harina. Deshacerse del azúcar casi sobreentendido. Esto significa que usted debe evitar todo tipo de dulces y comida chatarra, así como productos de repostería, pizza y pasteles.

• Carga para arriba en carbohidratos a través de verduras solamente. Todos necesitan alguna forma de carbohidratos para dar energía para hacer durante el día, así sucesivamente esta dieta Asegúrese de comer muchas verduras. Cada comida debe consistir en verduras que específicamente único, verde y frondoso, para alrededor de una semana o hasta perder el peso. Evite las galletas, panes, galletas saladas y cereales y otros almidones como el arroz y patatas.

• Empiece el día desayunando y mantenga sus comidas pequeñas. En lugar de sus habitual tres comidas tienen cinco más pequeños. Nunca se deje sentir demasiado hambre, o usted será propenso a romper su dieta. Mantenga algunas ramitas de zanahoria o apio en la mano para masticar si sientes que el estómago del retumbo.

• Hidratarse. Aunque pueda parecer contraintuitivo, es necesario beber mucha agua para perder peso de agua. Mantenga una botella de agua y beber en abundancia durante todo el día.

• Ejercicio para por lo menos 30 minutos al día. Aparte tiempo para una escapada de ejercicio real, como una media hora de bicicleta, correr, caminar o jugar un deporte, pero mantenerse activo para el resto del día también. Suben las escaleras para contestar el teléfono o el parque en el extremo de la porción del estacionamiento más lejos. Sus hijos fuera de un juego de etiqueta y mantenerte en movimiento tanto como sea posible.

Consejos y advertencias

  • Esta dieta es muy restrictiva y no pretende continuarse indefinidamente. Aparte de ser difícil, que carece de alimentos esenciales en proteínas, como carne y huevos, por lo que debe no que continuar por más de una semana a lo más.

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