Cómo perder 10 libras con el Master Cleanse

by admin 09/14/2011

Cómo perder 10 libras con el Master Cleanse

Muchas personas quieren aprender cómo perder 10 libras con el Master Cleanse cuando empiezan a investigar la dieta. La mezcla de limonada que es un elemento básico de la dieta de master cleanse ha hablado en la cultura popular durante años, sin embargo, si esta es la primera vez que haya considerado hacer una limpieza, puede ser un poco asustado por la idea de no comer durante 10 días. Muchas personas sienten de esta manera, pero el master cleanse realmente le ofrece una gran cantidad de energía, y usted no estará hambriento en el camino.

Instrucciones

Preparación

• Comer comidas ligeras durante dos días antes de su Master Cleanse. Esto le permitirá a su cuerpo ajustarse a menos calorías y ayudar a deshacerse de su cuerpo de toxinas exceso antes de comenzar la limpieza. Comer comidas ligeras no significa sin carne, azúcar, un montón de verduras y alimentos blandos como gelatina, sopa y postre.

• Comprar los suministros para la limpieza de 10 días. No hay nada peor que llegar a la mitad de la Master Cleanse y que necesitan más limones. Acabarás en el supermercado con un carrito lleno de chips.

• Hacer su casa segura. Hacer todo lo posible para librar su casa de los alimentos que pedirá tu nombre mientras que en la limpieza.

• Preparar la mezcla de limonada.

10 onzas de agua2 cucharadas de jarabe de arce orgánico de grado B2 cucharadas de jugo de limón exprimido fresco1/10 de cucharadita de pimienta de Cayena en polvo

Ya que recién están exprimiendo el limón para la limpieza que se van a ahorrar tiempo si realiza una cantidad más grande a la vez. Usted puede hacer que un días de limonada en un momento, pero no agregue la pimienta de Cayena hasta que esté listo para beber la mezcla de limpieza.

Para preparar 60 oz de limonada uso esta receta:

60 onzas de agua12 cucharadas de jarabe de arce orgánico de grado B12 cucharadas de jugo de limón exprimido fresco1/2 cucharadita de pimienta de Cayena en polvo

La limpieza

• Beba su bebida sal de mar o té de hierbas laxante primera cosa cada mañana. Usted debe experimentar con cada uno de estos para ver que usted prefiere. El té de hierbas laxante va más lenta que la descarga de sal de mar.

Si haces la descarga de sal marina:

1 cucharadita de sal de mar no yodada32 onzas de agua tibia

Si usted está haciendo el té laxante de hierbas:

1 sobrecito de té, deje reposar durante 15 minutos en agua caliente8 onzas de agua tibia

Planea quedarse en casa durante al menos 90 minutos después de beber la mezcla (especialmente con la ras de sal de mar). Prever y esperar unos 30 minutos. Intente tener un movimiento intestinal. No te sorprendas por lo que viene después. Recuerde, estas bebidas están diseñadas para ayudar a limpiar su sistema.

• Beba 10 onzas del master cleanse mezcla de limonada. Mantenga una botella de los deportes de su limonada con usted en todo momento. Mantenerlo fresco y disfrute durante todo el día. Beber sus primer 10 onzas antes de salir de la casa le ayudará a mantenerse en camino para perder 10 libras con el master cleanse.

• Beba una taza de té a la menta. Durante todo el día usted puede complementar su maestro limpian mezcla de limonada con agua y té de menta. Esto le da un poco de diferente sabor en la boca, y el té a la menta le ayudará a evitar los antojos de hambre.

• Tomar la medicación habitual. Siempre hable con su médico antes de comenzar el master cleanse, pero casi todos los medicamentos pueden tomarse aún mientras que sobre la dieta de master cleanse. Puede tener que ajustar más adelante en la mañana después de haber terminado el té de hierbas laxante o ras de sal de mar. Cuando será el mejor momento para tomar su medicamento, hable con su médico.

• Beber seis porciones de 10-onzas del maestro limpian mezcla de limonada cada día. Como pasar por el proceso no puede sentir hambre como usted lo hizo una vez y no querrá beber todos 60 onzas, pero asegúrese de beber. Es la única manera de mantener tu cuerpo sano mientras va a través de la limpieza.

• Beber su té de hierbas laxante antes de ir a la cama. Porque el té laxante de hierbas trabaja más lento que la descarga de sal de mar, muchas personas optan por hacer el té en las noches antes de acostarse. Le ayudará a relajarse y conciliar el sueño más rápido. A continuación, junto con la descarga de sal de mar en la mañana, tendrá una gran mañana de limpiar.

• Continuar durante 10 días. Algunas personas hacen la limpieza por hasta un mes, pero no es recomendable si no estás completamente experimentados con el proceso de limpieza y monitorizado por un médico. Si usted verdaderamente ama lo que hace la limpieza para usted, considere hacerlo una vez cada dos meses. Obtendrá los mismos beneficios que una persona que el maestro cleanse por 30 días, pero es mucho más fácil hacerlo durante 10 días.

• Comer ligeramente para dos días después de la limpieza. Empezar con algunas sopas o alimentos blandos en el primer día. En el segundo día, añadir ensaladas. Al tercer día después de la limpieza debería estar listo para empezar a comer su dieta normal otra vez.

Consejos y advertencias

  • Se puede beber mucho agua y té de menta como te gustaría en la limpieza.
  • No utilice congelado o concentrado de limones. Sólo naturales limones le dará su cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para trabajar a través del master cleanse.
  • Se debe utilizar un sirope de arce grado B. Otros jarabes tienen demasiado azúcar.

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