Cómo pedir a tus padres que te lleve a un psiquiatra

by admin 06/29/2011

Cómo pedir a tus padres que te lleve a un psiquiatra

Tener una discusión franca con tus padres sobre el estado de su salud mental puede ser extremadamente difícil. Se puede sentir incómodo, nervioso o preocupado por cómo van a responder. Sin embargo, si usted cree que usted está experimentando dificultades mentales o emocionales, pidiendo apoyo y ayuda en la búsqueda de tratamiento tus padres es uno de los pasos más importantes que usted puede tomar. Recuerda que tus padres quieren lo mejor para usted y probablemente responderá con preocupación, comprensión y un deseo de ayudar.

Instrucciones

• Preparar para la conversación haciendo una lista de sentimientos específicos, comportamientos o eventos que te hacen creen que necesita atención psiquiátrica. Por ejemplo: "la semana pasada me estaba tan abrumado por mi trabajo escolar que rompí a llorar tres veces diferentes. Siento que soy tonto".

• Escribe algunas de las maneras en que usted cree cuidado psiquiátrico podría beneficiarle. Esto podría incluir ser medicados, tener alguien para hablar, aprender el manejo del estrés, desarrollar patrones emocionales positivos o establecer conductas saludables.

• Piense en lo que quieres decir a tus padres. Imaginar hablando en un tono tranquilo y educado.

• Dejar caer un toque por lo menos tres horas antes de hablar con tus padres para que no ser cogidos totalmente desprevenido. Por ejemplo, se podría decir, "Hey mamá, realmente necesito hablar con usted y papá algo importante después de la cena esta noche."

• Tome 10 minutos para relajarse antes de acercarse a sus padres. Si salen como nervioso, agitado, acusadora o defensiva, la conversación no será tan productiva.

• Explicar a tus padres que han estado luchando con su salud mental. Use ejemplos específicos para ilustrar por qué le preocupa. Si tiene que sacar la lista que hiciste anteriormente. Mantener la voz tranquila y respetuosa.

• Permita que sus padres hacer preguntas y responder a lo que dices. Mantener la calma y no defensivo.

• Explican a sus padres que usted cree que usted podría beneficiarse de atención psiquiátrica. Con un tono tranquilo y respetuoso, les digo exactamente lo que esperas salir de la terapia. Consulte la lista que hiciste si es necesario.

• Permita que sus padres hacer cualquier pregunta que puedan tener todavía. Explorar temas, sentimientos y preocupaciones. Ayudarles a entender lo que está diciendo tanto como sea posible.

• Mover la conversación hacia la resolución de problema, preguntando "entonces, ¿hacia dónde vamos desde aquí?" Tus padres pueden sentirse seguros acerca de cómo se debe responder inmediatamente y comenzar opciones de la terapia de intercambio de ideas. Sin embargo, también podría ser abrumado y aún hablar de atención psiquiátrica. Si este es el caso, darles espacio diciendo: "yo sé que esto es mucho para hacer en. Te voy a dar un tiempo para pensar en esto y podemos volvemos a él más adelante.

• Establecer un plan para encontrar, elegir y trabajar con un psiquiatra. Este paso debe ocurrir solamente cuando usted y sus padres. Aunque puede ocurrir al mismo tiempo que el resto de la discusión, retrasar por varios días también es una opción viable.

Consejos y advertencias

  • Permanecer tranquilos y respetuosos durante la conversación.
  • Si tus padres no están de acuerdo que necesita atención psiquiátrica, hablar con su consejero escolar reciben una terapia gratuita y confidencial.
  • Tiene esta conversación con un padre que tiene una historia de abusar emocionalmente, verbalmente, físicamente o sexualmente de te. Buscar el apoyo de un adulto de confianza, como otro pariente, profesor, entrenador o consejero.

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