Cómo parar el mareo

by admin 10/02/2011

Cómo parar el mareo

Según la clínica médica de la Universidad de Maryland, mareo por movimiento es la respuesta del cuerpo al movimiento real o aparente. Mareo por movimiento se produce más frecuentemente en barcos, trenes y coches en movimiento. Durante el viaje en barco, mareo por movimiento puede ocurrir cuando su cuerpo siente el movimiento del barco, pero sus ojos se centran en elementos inmóviles. Esta condición es común pero puede ser inquietante para quienes viajan con frecuencia o durante largos períodos de tiempo.

Instrucciones

• Encontrar un asiento donde usted puede mirar sobre el costado del barco. No fume ni se siente cerca de personas que estén fumando, dice la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC).

• Apoyar la cabeza contra el respaldo del asiento que le sigue. Enfocar sus ojos en el horizonte y no leen, según Vademecum.

• Comer galletas secas y beber una bebida carbónica. Evitar comer alimentos picantes o grasosos y el consumo de alcohol, dice el UMMC.

• Extracto de tomar jengibre para aliviar los síntomas de náuseas. El jengibre es un remedio tradicional para el mareo y las náuseas y puede tomarse en forma de cápsula en dosis de 250 mg tres veces diario para aliviar los síntomas, según el UMMC.

Consejos y advertencias

  • Tomar un antihistamínico de venta sin receta 30 a 60 minutos antes de sus viajes para aliviar los síntomas de mareo.
  • No se acueste ni cerrar los ojos.

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