Cómo parar el antojo de las patatas fritas

by admin 12/19/2010

Cómo parar el antojo de las patatas fritas

Dada la elección entre grasa o delgada, mayoría de la gente probablemente elegiría ser delgadas. ¿Así lo está deteniendo a aquellos que no lograr su objetivo? El hecho de que junk food es barato, sabroso y fácilmente disponible. Si tu debilidad es patatas fritas, necesita entrenar a dejar de anhelar estos bocados crujientes de grasa y aceite y el paladar a algo más saludable.

Instrucciones

• Dése una meta que sabes puede llegar. Diciendo: "Nunca comeré papitas otra vez" es muy difícil, pero decir que se evite durante tres días es probablemente factible. Al llegar a esa meta, establezca otra un poco más.

• Motivar a ti mismo con una razón tangible para parar. En lugar de un vago "Deseo podía dejar de comer papas fritas," cuadro un deluente, más saludable usted o un mejor informe en la oficina del doctor.

• Perdónate a ti mismo después de una indiscreción. No estancarse por un desliz, pero usted mismo recoge y decirte a ti mismo que harás mejor de ahora en adelante.

• Purgue su despensa de cualquier restos de viruta de patata. Más fuera de la vista estos convites malsanos son, más fácil será dejar de pensar en ellos.

• Encontrar otros alimentos que satisfagan sus necesidades. Si comes tres comidas bien equilibradas al día, así como algunos bocadillos saludables, usted será menos probable que agarrar la comida chatarra en un momento de hambre extrema.

• Mantenerse ocupado. Si no permites a ti mismo tiempo para detenerme en lo que falte, será más fácil ir sin él. Esto también evitará que de comer cuando estás simplemente aburridos, en vez de realmente hambre.

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