Cómo obtener la altura

by admin 05/18/2010

Ser una persona de altura depende de la genética; sin embargo, hay otras maneras que uno podría intentar aumentar su altura. Estas perspectivas generalmente involucran cambio de dieta y ejercicio. Tanto como muchos de nosotros nos gustaría aumentar nuestra altura, estos métodos naturales generalmente solamente funcionan hasta aproximadamente la edad de 18 años. Por suerte, estos días tenemos muchas más opciones que se extienden más allá de la dieta y el ejercicio.

Instrucciones

Cómo crecer más alto

• Coma una dieta rica en vitamina A (brócoli, espinacas, zanahorias) y vitamina D (pescados). También no olvide beber mucha leche, como va el viejo refrán y lo suficiente calcio para fortalecer tus huesos. Podría ser cuento de una mujer vieja, pero es un hecho que beber leche hace huesos fuertes!

• Estirar su cuerpo. Actividades de ejercicio que estiran y ejercen sus músculos, como nadar y andar en bicicleta, también pueden fortalecer y tonificar tus músculos y ayuda en cada taller. Ejercicios de estiramiento específicos pueden agregar hasta tres pulgadas de altura a su cuerpo.

• Visitar un endocrinólogo. Si ve a un endocrinólogo y expresar su deseo de convertirse en taller puede ser capaz de recibir una receta para el crecimiento-mejora suplementos.

• Obtener las inyecciones de hormona de crecimiento humano. Este es un procedimiento muy costoso pero puede aumentar su altura hasta de cinco pulgadas. Los resultados son rápidos y permanentes. Si usted está buscando una solución rápida, entonces este podría ser el camino a seguir para usted.

• Conseguir la cirugía de alargamiento de extremidades. Sí, esta es una opción hoy en día. Realmente puede Agregar varillas internas a sus miembros para hacerlos más largos.

Consejos y advertencias

  • No te desanimes si tus ejercicios de estiramiento y cambiar tu dieta agrega altura a su cuerpo inmediatamente. Ya están cosechando los beneficios de la dieta y el ejercicio saludable.
  • Crecimiento mejora suplementos pueden ser muy caros. Sin embargo, si usted está realmente serio acerca de ganar altura, puede ser bien vale la pena.
  • Alargamiento de extremidades es un procedimiento quirúrgico serio. Se requiere un período de recuperación extensa, así que prepárate ser estabilizado durante un cierto periodo de tiempo. También, como con cualquier procedimiento quirúrgico, corre el riesgo de infección. Siempre consulte con un médico antes de proceder con cualquier tipo de tratamiento.

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