Cómo obtener confianza en uno mismo

by admin 08/11/2013

Confianza en sí mismo puede ser difícil para aquellos que son naturalmente tímidos, nerviosos o inseguros de sí mismos. Miedo al fracaso a menudo se convierte en una profecía autocumplida, haciendo más difícil sentirse asertivo u optimista en circunstancias similares. Pero no hay nada mantener a la gente incluso terriblemente tímida de mejorar la confianza en uno mismo por su propia cuenta. Como cualquier otra cosa, se necesita práctica: algunas técnicas de prueba en condiciones de bajo estrés, entonces construir sobre ellos al moverse hacia adelante. Si se mantiene en ella, encontrarás tu autoestima mejora notablemente.

Instrucciones

• Aceptarte por quien eres. No hay nada malo con ser naturalmente tímido, sensible o nervioso, y mejora de la confianza en uno mismo no significa rechazar o negar aquellas partes de ti mismo. Esforzamos por conocerte a ti mismo, comprender a sí mismo y abrazar a ti mismo por quien eres. Aceptar todo de tus rasgos incondicionalmente mejora su perspectiva por defecto y te permite presentarte con mayor confianza.

• AVISO Si otras personas que te rodean te apoyen y te tratan positivamente. Aquellos que no creen en ti o que te tratan negativamente no merecen ser parte de tu vida. No deje que nadie le hacia abajo y no te permitas sentir mal por lo que dicen otras personas. Las posibilidades son, que saben mucho menos de lo piensan hacer... y probablemente saber nada acerca de quien eres. Si deciden juzgarlo, eso está bien. Es su pérdida. Por el contrario, personas que respetan y parecen animados por su presencia pueden recordar cosas que ya sabe y ayudar a reforzar sus esfuerzos para mejorar su auto-confianza. Mantener a la gente que a tu alrededor.

• Estar en paz con estar a solas. Socialmente estamos condicionados requieren compañerismo en todo momento y sentir que hay algo malo con nosotros cuando no estamos rodeados de gente. Rechazar esta noción. La capacidad de estar solo refleja independencia y autosuficiencia. Aprender a valorar ese tiempo a ti mismo y usar para aprender nuevas cosas acerca de quien eres.

• Práctica de hacer las cosas que asusta, aunque sea sólo un poco. Probar algo que nunca has hecho antes. Cenar en un restaurante por ti mismo. Una conversación con un desconocido en la cafetería, o tomar una afición que nunca le considere lo contrario. Enfréntate a tus miedos y salir intacto en el otro lado, disminuirá su poder para asustar a usted.

• Valer en las reuniones y cuando pasar tiempo con amigos. No tenga miedo de expresar su opinión, hablar con orgullo de los logros recientes o para mostrar un nuevo vestido o prenda de vestir. Más eres capaz de hacer eso, y más ver que el mundo no acabará si lo hace, más seguro se sentirá.

• Escriba una lista de cosas que quieres lograr en tu vida, y pensar en los pasos tomará para llegar allí. Decisión de perseguir a un paso de uno de los objetivos cada día, ver hasta qué punto se puede tomar. No se desanime por los obstáculos, en cambio, pensar en maneras de conseguir alrededor de ellos y no permitas que no le impida dar un nuevo paso al día siguiente. Demostrar voluntad y seguir empujando para lograr las cosas que quieres. Usted se sorprenderá cuán lejos puede llegar.

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