Cómo obtener cómodo en la cama

by admin 03/15/2010

Cómo obtener cómodo en la cama

La clave para conseguir sueño una buena noche de es asegurarse de que la cama que duermes en es acogedor y cómodo. Desea que su cama sea un lugar cálido y acogedor que invita a rastrear en él y le da la bienvenida inicio cuando el día llega a su fin.

Instrucciones

• Reemplazar su colchón si tiene más de 10 años. El colchón promedio dura alrededor de 10 años. Después de eso comienza a descomponer y ninguna cantidad de atención pueden hacer cómodo otra vez.

• Elegir el colchón de tamaño correcto hacerlo acogedor. Un colchón que es demasiado pequeño conduce a sentirse lleno; Si es demasiado grande se puede sentir perdido dentro de la cama con mucho espacio. Coloque sobre la cama y extender ambos brazos hacia fuera a su lado. Donde su alcance extiende a es el tamaño ideal para usted. Si usted tiene una pareja en la cama, ambos podrá extender los brazos.

• Coloque una almohadilla de colchón cómodo sobre el colchón. Para la comodidad adicional, considere poner una almohadilla de espuma sobre el colchón debajo de la almohadilla del colchón equipada. Asegúrese de poner un colchón con profundidad suficiente lados para enganchar firmemente sobre el colchón por lo que no pop off y crear incómodo racimos bajo sus sábanas.

• Seleccione las hojas de derecha para la temporada. En el invierno sábanas de franela o seda son los mejores. Sábanas de franela no enfría como hacen sábanas de algodón, y seda hace un gran trabajo de reflejar el calor del cuerpo para una cama de invierno acogedor y cálido. En el verano, palillo de algodón o mezclas de las mejores hojas.

• Añadir una manta o edredón en los meses de invierno. Abajo es una manta de invierno maravilloso porque es caliente, pero es ligero, por lo que no se siente cargado abajo cuando gatear debajo de él.

• Averiguar qué tipo de almohadas son las más cómodas para usted. Algunas personas duermen mejor con almohadas firmes, mientras que otras sienten más acogedor con almohadas de plumas que se ajustan a la forma de su cabeza y cuello. También hay almohadas de espuma de memoria. Probar unos diferentes y elegir el que más te guste. Considerar la adición de algunas almohadas extras para hacer la cama acogedora.

Consejos y advertencias

  • Tener un animal de peluche a la cama para que pueda arrastrarse para arriba con él y sentir acogedor.
  • Si tienes mascotas, puede invitar a conseguir acogedor en la cama con usted. Esto no es una buena idea aunque si usted tiene alergias o si tiene que preocuparse de las pulgas y garrapatas.
  • Ropa de cama debe ser lavada regularmente. Limpieza de la cama puede conducir a dormir mejor porque reduce el número de alérgenos, el polvo y los ácaros del polvo. También es una buena idea de su colchón con el cambio de cada estación de vacío. Un lado del vacío, entonces Dale la vuelta y al otro lado del vacío.

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