Cómo obtener ayuda con Emetophobia

by admin 01/28/2011

Cómo obtener ayuda con Emetophobia

Muchas personas en todo el mundo sufren de emetophobia, o el miedo a vomitar (ya sea ellos mismos realizar el acto o testigos de otros). A menudo, estos sentimientos pueden interferir con la vida cotidiana, produciendo enfermos evitar viaje, embarazo, ciertos puestos de trabajo, salidas sociales o incluso aventurarse fuera de sus casas. Cada caso es diferente. Por lo tanto, muchos métodos están disponibles para tratar este problema de salud mental relativamente común. Búsqueda de calidad, un apoyo eficaz para "emets" es esencial.

Instrucciones

• Encontrar un grupo de apoyo de emetophobia en línea. Yahoo! grupos es un buen lugar para empezar. Emetophobia enfermos pueden suscribirse a una lista de correo electrónico relacionados, registrarse en un foro de soporte de tablón de anuncios, compartir conversaciones de fobia en una página de Facebook o incluso crear un blog de emetophobia como una salida para sus pensamientos y emociones.

• Haga una cita para hablar con un médico de familia. Los médicos generalmente son bien entrenados para abordar cuestiones relacionadas con la ansiedad de pacientes. Además, pueden proporcionar sugerencias de formas de administrar emetophobia como posiblemente recetar medicamentos para aliviar la ansiedad.

• Busque un consejero confiable y capacitado que se especializa en trastornos de ansiedad. Muchos consejeros de salud mental se enumeran en la guía telefónica y en línea. A menudo es beneficioso programar una reunión introductoria con el consejero antes de verlo sobre una base regular para asegurar que el consejero adapta a las necesidades del paciente.

• Tomar decisiones de dieta sana, evitar alimentos que pueden desencadenar ansiedad o exacerban (como cafeína, azúcar y chocolate).

• Hablar en privado con un miembro del clero familiar, confianza para discutir maneras espirituales de gestionar la ansiedad. Hay muchos libros devocionales con temas de ansiedad.

Consejos y advertencias

  • Hablando de un trastorno de ansiedad a menudo ayuda. Si estás en medio de una situación social y están experimentando pánico emetophobic, a otros cómo te sientes.
  • No necesariamente el primer consejero que llame fuera de la agenda de "Aceptar". Contacto un puñado para ver que se podrían caber sus necesidades el mejor.

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