Cómo obtener alivio del dolor por la risa

by admin 03/02/2013

Cuando usted está en dolor, lo último que sientes que hacer es reír. Pero hay muchas buenas razones por qué usted debe disfrutar de una risa del vientre o por lo menos unas risas. Cuando te duele, parece que tu mente se centra totalmente en la sensación dolorosa. Una dosis de risa es potente ya que crea una distracción para la mente. La risa también libera endorfinas, las sustancias químicas de sentirse bien en su cerebro que son responsables del placer.

Instrucciones

• Reservar cierto tiempo cada día para reír. Que sea una prioridad para reír cada día

• Lea la sección de dibujos animados en el diario cuando te despiertas. Riéndose de la historieta tiras le ayudará a establece el tono para el resto del día. Estarás en un mucho mejor estado de ánimo el resto del día si se puede olvidar el dolor por unos momentos tan pronto como te despiertas.

• Hojee un libro de broma para al menos 10 minutos. Una vez que empiece a sonreír, no te detengas. Mantener tu sonrisa tan largo como sea posible. Sonrisa puede animarte y te hacen sentir más optimista sobre su situación.

• Ver fotos divertidas y notar todos los detalles. Tenga en cuenta los matices de colores y las líneas que componen la foto. Este ejercicio es otra distracción de la mente. Como se concentrar en las cosas graciosas que suceden en el cuadro, el dolor parece como si está disipando.

• Alquiler de películas de comedia o ver una comedia show. O ver a un comediante en la televisión. Viendo un espectáculo divertido que disfrutar ayudarán a prevenir la depresión y pensamientos negativos.

• Compruebe hacia fuera los carteles en su teatro local. Comprar un billete tan pronto como usted vea un cartel divertido, independientemente de cómo tonto se ve el cartel. Ver la película, usted estará rodeado de risa y se empezar a reír junto con el resto de la audiencia. Será difícil concentrarse en el dolor cuando se sumergen con gente reír y pasar un buen rato.

• Busque algo divertido en las situaciones que se producen cada día. Una vez que comienzas activamente buscando cosas humorísticas, entonces usted tendrá una constante dosis de risa de cosas absurdas, estúpidas o tontas, sucediendo justo delante de sus ojos.

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