Cómo obtener Abs como Megan Fox

by admin 06/02/2013

Cómo obtener Abs como Megan Fox

La parte del cuerpo que todos los avisos sobre Megan Fox (como si ellos no se dan cuenta todos de él) es su abs. Repetidamente ha dicho que no le gusta trabajar, así que te preguntarás cómo obtuvo abs como eso para transformadores y sus otras películas. No se preocupe; Yo he encontrado para ti. Así que deja de ser grasa y usar esta rutina para conseguir el abs plano!

Instrucciones

• CALENTAMIENTO. La fase de calentamiento es liberar ácidos grasos de las células de grasa, por lo que son los que se utilizarán durante la porción de alto impacto del entrenamiento. Empezar por hacer abdominales mariposa (normales abdominales con las rodillas flexionadas). Luego ir a tablas. El artículo más cool que he visto en esto que rompe la rutina es http://ezinearticles.com/?Planks, Abs - impresionante--sin-hacer-abdominales & id = 1708526. La parte más importante de esto y lo que voy a repetir una y otra vez, es aumentar el número al hacer cada ejercicio individual. Así que hay que mantener registros escritos. Su meta debe ser 5 más cada vez.

• EL NEGOCIO. Ahora que depende de su ritmo cardíaco y tu mente está bien, vamos a entrar en él. Ponte música cool, rápida y se preparan para ir ir ir durante 15 minutos. Patadas de bicicleta, elevación de piernas, rodilla ups, pie pierna ascensores y ascensores de pierna bola. Usted puede Google todos esos términos. Si te dijera sobre todos ellos, este artículo sería como 7 páginas! Mi apuesta es que su culo gordo sabe lo que son; usted apenas necesita cierta motivación para hacerlas. Bien ¿qué Liga de las estrellas de cine y tener chicos leonado todo tú y Compro que cosas? ¿Es suficiente esa motivación? Ponerse en marcha!

• ENFRIAR. Esto es cuando los ácidos grasos que lanzó se queme. Dejar reposar 30-45 minutos de bicicleta para hacer eso. Este es un componente esencial de la rutina, así que no empezar a actuar ahora incompleto. ESTO ES CUANDO USTED PIERDE PESO. Pérdida de peso saludable se basa en un movimiento rápido seguido de extendido movimiento lento. También hará que usted baja de peso sin conseguir todo abultado.

Consejos y advertencias

  • Así que es... una hora al día... de Megan Fox!
  • Puede que tenga que vencer a los muchachos con un palo después de 3 meses de esto!!!!!! JAJAJA

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