¿Cómo música relajar el cuerpo?

by admin 07/17/2011

Estrés

El estrés es uno de los problemas más comunes que las personas enfrentan a diario. Estrés se define como una respuesta específica del organismo a un estímulo como el miedo o el dolor que interfiere con el equilibrio normal, fisiológico de un organismo. Estrés puede destruir el estado de ánimo de una persona, causar tensión muscular, y se han visto para contribuir a la hipertensión arterial y la formación de úlceras. Estrés puede ser eliminado, o reducido, por personas que toman el tiempo para relajarse después de eventos estresantes, las más comunes está trabajando. Sin embargo, la relajación puede ser algo difícil para muchas personas lograr, particularmente en personas que están crónicamente estresados.

Música

Una de las maneras más comunes para las personas a relajarse y a reducir su estrés es escuchar música. El estrés es causado por la reacción de una persona a un estímulo negativo como el miedo o dolor y estrés puede ser deshecho por exponer a una persona a un estímulo positivo. Música, especialmente música compuesta con la idea de relajación en mente, está codificado para ser un estímulo positivo. Tensión generalmente comienza en el cerebro y se extiende al cuerpo, y el alivio de la tensión de la música sigue el mismo patrón. La manera de hacerlo es que, cuando una persona escucha música o sonidos que encuentran placenteros, que los receptores de sonido en los oídos activan una parte del cerebro llamada Núcleo accumbens. Esta es la parte del cerebro que libera el neurotransmisor dopamina, que está típicamente asociado con placer y estado de ánimo elevado.

Dopamina

La dopamina es un neurotransmisor, una sustancia química que permite el cerebro enviar ciertos mensajes al cuerpo. Formado a partir del aminoácido tirosina, la dopamina es esencial para el funcionamiento saludable del sistema nervioso y afecta la percepción, estado de ánimo y el movimiento en el cuerpo. Trastornos como la enfermedad de Parkinson (donde las células que producen dopamina están dañadas o se destruye) y esquizofrenia (donde hay un desequilibrio de la dopamina) están asociados con la dopamina, este neurotransmisor es también responsable de placer de una persona y a través del placer, relajación.

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