Cómo mezclar el aceite de pescado y suplementos de ajo

by admin 06/02/2010

Según la Clínica Mayo, ambos suplementos de ajo y aceite de pescado son beneficiosos para bajar el colesterol. Tomados en conjunto, ambos suplementos proporcionan protección cardiovascular potente. Sin embargo, ambos suplementos pueden causar mal aliento, gases, náuseas, vómitos o diarrea, así que considere esto al decidir cómo incluir estos suplementos en su régimen diario.

Instrucciones

• Elegir un suplemento de aceite de pescado de alta calidad que garantiza la pureza, es la prueba de contaminantes por un laboratorio independiente y proviene de una especie de peces.

• Elegir un suplemento de ajo con cubierta entérica, obligando a los ajos que esperar hasta que alcanza el intestino delgado antes de se disuelva.

• Tome 2g a 4g por día de aceite de pescado un día, todo a la vez.

• Tomar 600mg a 1.200 mg de ajo extracto al día, dividido en tres dosis diferentes.

Ajo y aceite de pescado • tomar los suplementos por separado si se notan síntomas de mal aliento, gases, náuseas, vómitos o diarrea. Suplementos de aceite de pescado se pueden tomar en la mañana y las tres dosis de suplementos de ajo pueden seguirse media mañana, tarde y noche.

Consejos y advertencias

  • El ajo fresco es más beneficioso que los suplementos de ajo, que contiene mucho más de la alicina compuesta antibacteriana fuerte. Para la mayoría de las prestaciones trate de machacar el que diente de un ajo y mezclar en una cucharada de aceite de pescado y tragar la mezcla.

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