Cómo mejorar la salud de sus encías

by admin 09/08/2011

Cómo mejorar la salud de sus encías

Las encías son una parte a menudo pasada por alto de la boca. Que tienden a centrarse en los dientes e ignorar las cosas carnosas rosa sostiene en su lugar. A medida que envejecemos, sin embargo, sus encías requieren más atención. Buena higiene dental incluye cuidado de las encías, y mejorar la salud de sus encías puede mejorar su salud en general. Siga leyendo para aprender más.

Instrucciones

• Despertar la boca cambiando cremas dentales. Elegir una pasta dental con flúor aceptada por la Asociación Dental Americana; Hay muchas texturas y sabores en el mercado para elegir. Aunque la pasta de dientes que utiliza actualmente cumple con los criterios, cambiar las marcas y sabores cada año. Usted notará una diferencia.

• Enjuague diario con fluoruro. Sus dientes son blancos no significa que su rutina de higiene dental regular es matar todas las bacterias en la boca. Usar un enjuague de fluoruro según las instrucciones reducirá en gran medida las bacterias en la boca, protege las encías enfermedad y decaimiento.

• Tomar vitaminas. La nutrición es importante para la salud de las encías. Mayoría de los estadounidenses no reciben la nutrición que su cuerpo requiere de ingesta diaria de alimentos solo. Adición de una vitamina múltiple podría complementar su nutrición y mejorar la salud de sus encías.

• Estimula las encías diariamente para aumentar la circulación y mejorar su salud al igual que un masaje. Mientras estás cepillando los dientes, Cepille sus encías o utilizar un waterpick.

• Hilo dental regularmente. El hilo dental es una parte importante de una buena higiene dental. No sólo se quita suciedad entre los dientes y la superficie de las encías, pero estimula las encías también. Con práctica regular, serás capaz de utilizar el hilo dental sin hacer el sangrado de las encías, una muestra de unas encías sanas.

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