Cómo mejorar la morfología espermática

by admin 03/21/2011

Morfología espermática se refiere a la forma y estructura de los espermatozoides. Espermatozoides normales tienen una cabeza oval y una cola recta que mide de 7 a 15 veces la longitud de la cabeza. Anormal de la esperma con formas y formas irregulares. Tienen cabezas inusualmente grandes o malformadas, o colas que son cortos, enrollado o doblado. Estos defectos de impedir que los espermatozoides de llegar o penetrar en un óvulo. Según la Organización Mundial de la salud, por lo menos el 60 por ciento de espermatozoides de un hombre debe tener morfología normal. Sin embargo, si un hombre tiene mala morfología, él podría ser capaz de mejorar la forma de su esperma tomando unos pasos claves.

Instrucciones

• Evitar el calor. Según un estudio de 1998 en la revista de reproducción humana, anomalías del esperma pueden resultar si el escroto está expuesto al calor por períodos prolongados de tiempo. Sin embargo, una vez que la exposición al calor es eliminada o disminuida, aumenta la morfología espermática buena. Para asegurarse de que el escroto sigue siendo fresco, evite las tinas calientes y saunas, boxers (no escritos) y pantalones de la flojo-guarnición y tenga cuidado de no para participar en larga distancia montar en bicicleta o desgastarse pantalones cortos de ciclista durante largos períodos.

• Eliminar las toxinas medioambientales. Vademecum, informa que la exposición a contaminantes como el cigarrillo y humo de marihuana, pesticidas, sustancias químicas y cantidades excesivas de alcohol puede convertirse en una forma anormal de los espermatozoides. Además, el Dr. Randine Lewis de "Cómo hacer una familia" observa que la carne y la leche no orgánica pueden contener estrógeno sintético que puede afectar el desarrollo saludable del esperma. Hombres que buscan mejorar la calidad de sus espermatozoides deben ajustar su estilo de vida para que su exposición a estas toxinas es minimizado o eliminado.

• Mantener una dieta saludable. Ciertas vitaminas y minerales, especialmente selenio, pueden tener un efecto positivo sobre la morfología espermática. El selenio es un oligoelemento de ricos en antioxidantes que se puede encontrar en las nueces de Brasil nueces, atún, carne de res, pollo, huevos y queso. También puede tomar en forma de suplemento, aunque deberá tomar no más de 400 mcg por día, una cantidad excesiva de selenio puede ser tóxica. Otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la calidad de esperma incluyen la vitamina C (que puede encontrarse en los cítricos), zinc (encontrado en cordero, carne de las ostras), ácido fólico (se encuentra en vegetales de hojas verdes), vitamina E (germen de trigo, huevos y patatas dulces) y el aminoácido L-arginina (de castaña, carne, pollo, garbanzos y soja).

• Buscar ayuda médica. El Dr. Todd Nippoldt de Vademecum observa que morfología pobre puede ser causada por problemas estructurales, como la ampliación de los testículos o escrotales, venas o por una infección. En estas situaciones, la cirugía, antibióticos u otros medicamentos pueden corregir el problema subyacente y mejorar la morfología espermática.

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