Cómo mejorar la fertilidad de la mujer

by admin 09/11/2013

Cómo mejorar la fertilidad de la mujer

Un estudio en la Universidad de Surrey, sugiere que la fertilidad de la mujer puede ser mejorada el 80% del tiempo por cambios de estilo de vida no médicos. Mayoría de los médicos sugiere los siguientes tratamientos naturales antes de recurrir a planes médicos más. Muchas de las sugerencias pueden ser adoptadas por su pareja.

Instrucciones

• Mejorar su dieta. Es importante comer alimentos de alta calidad en la proporción correcta. Comer alimentos orgánicos se asegurará de que usted no ingerir pesticidas y otros venenos ambientales que podrían afectar su salud reproductiva.

• Eliminar alcohol totalmente de le dieta. Puede reducir su fertilidad a la mitad si usted bebe alcohol en absoluto.

• Eliminar la cafeína de su dieta tres meses antes y durante sus intentos de concebir.

• Dejar fumar. Fumar definitivamente está ligado a la infertilidad en hombres y mujeres.

• Tomar vitaminas prenatales. Ácido fólico, zinc, vitamina C y muchos otros nutrientes son clave y darán la mejor oportunidad de concebir.

• Reducir el estrés. El estrés tiene un efecto sobre la fertilidad masculina y femenina.

• Sexo del tiempo que ocurren durante los períodos más fértiles de su ciclo. Hay sólo unos pocos días al mes cuando una mujer puede quedar embarazada, así que consciente de Cuándo eres más fértil.

• Tener en cuenta su peso. Estar con sobrepeso o bajo peso puede causar problemas para las mujeres cuando están tratando de concebir.

Consejos y advertencias

  • Consulte con su ginecólogo o el obstetra si usted está considerando quedar embarazada. Pueden sugerir vitaminas prenatales y darle una examinación cuidadosa para asegurar que tu cuerpo está saludable y listo para concebir.

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