Cómo mejorar la confianza en sí mismo para los hombres

by admin 08/24/2011

Cómo mejorar la confianza en sí mismo para los hombres

Confianza en sí mismo se deriva de un sentido bien desarrollado de sí mismo y conciencia de sí mismo positiva. Medio ambiente y la educación tienen un impacto significativo en el desarrollo de la autoestima en los niños que les impactará durante toda su vida adulta. Percepción de sí mismo también tendrá un impacto cada aspecto de la vida de una persona de relaciones, oportunidades de trabajo. Construcción de confianza en sí mismo es un paso crítico en la salud mental y felicidad. La mejor manera de construir confianza en sí mismo es aprender y desarrollar ciertos pensamientos positivos y comportamientos.

Instrucciones

• Enfoque en las fortalezas. Haga una lista de atributos positivos. Comenzar con rasgos de personalidad tales como la bondad, la paciencia y la integridad. Identificar algo que realmente te guste, ya sea su color de ojos o su capacidad para cantar. Agregar logros como ganar un juego, fue nombrado como empleado del mes o escribir un libro. Conseguir la ayuda de amigos o familiares para agregar cualidades positivas a su lista. Encontrar actividades o pasatiempos que tiene talento natural y perseguirlos.

• Participar en forma física. El ejercicio regular ha demostrado beneficios incluyendo la disminución de estrés y pérdida de peso o mantenimiento. Un ajuste y un cuerpo sano aumentará la confianza en sí mismo y al mismo tiempo mejorar su calidad de vida. Trate de nuevos programas de ejercicios o deportes para desafiarse a sí mismo. También puede unirse a grupos, centrados en las actividades que te gusta más como correr, bowling o ciclismo. Esto también le ayudará conocer a nuevas personas que disfrutan de las mismas actividades que haces.

• Establecer una lista de nuevas metas a alcanzar. Las metas pequeñas al principio para obtener un más profundo sentido de realización. Ejemplos de metas pequeñas podrían ser correr una milla o aprender a cocinar un plato determinado. Seguimiento de sus metas en un pedazo de papel como un recordatorio visual del progreso y el éxito.

• Rodéate de positividad. Hable con personas que admiro y respeto. Buscan sus consejos sobre la vida, trabajo o relaciones. Obtener palabras de sabiduría que usted cree que puede beneficiar a su propia vida. Incorporar libros sobre superación de obstáculos y éxitos en tu vida. Dar cumplidos a otras personas y hacer buenas obras para los demás. La reacción de personas que reciben pequeñas bondades mejorará su estado de ánimo y demostrar que tiene el poder de la gente del impacto de una manera positiva. Usted mismo escriba una nota motivacional y coloque en un lugar para que puedas ver con frecuencia durante todo el día. Esto le ayudará a entrenarte a reconocer y apreciar usted mismo.

• Evitar la negatividad siempre que sea posible. Si se someten a las personas negativas en el trabajo, minimizar el contacto con ellos fuera de interacción profesional solamente. Si conoces a gente negativa o crítica en su vida personal, separarte de ellos tanto como sea posible.

• Utilizar su voz. Hablar en el trabajo, en las relaciones personales o sociales. Compartir un pedazo de buena noticia, un nuevo libro que te ha gustado o una golosina interesante de información que otros pueden encontrar interesantes. Otros entablar conversación para compartir cosas que ha aprendido, especialmente si usted es experto en ciertas áreas como cocina, equipos o deportes. Enseñar a la gente lo que ha aprendido y se convierten en un gran recurso para que puedan aprender.

• Revise su apariencia. Observe a otros hombres que cree que para estar bien vestido. Miren su vestimenta y aseo personal. Buscar en su propio armario para determinar los artículos de la ropa que se siente el mejor. Asegúrese de que sus prendas queden bien y no necesitan ninguna reparación. No necesita comprar un nuevo vestuario completo y considerar la adición de unas pocas piezas actualizadas como un bonito suéter negro o una chaqueta de deporte. Vestido de una manera que te hace sentir poner juntas y pulido. Párate derecho. Buena postura automáticamente confianza proyectos a otras personas. Hacer contacto visual con la gente al conversar con ellos. Hacer un hábito de saludar a la gente y mirando a los ojos.

• Ofrézcase como voluntario para ayudar a otros en su comunidad. Siendo que un contribuidor positivo a la comunidad no sólo te hará sentir bien acerca de usted, usted estará ayudando otros en necesidad. Proyectos de voluntariado vienen en una variedad de categorías que van desde la supervisión de bingo en una comunidad de retiro para construir casas con Habitat para la humanidad.

• Registrar en un cuaderno las ideas, frases positivas y situaciones que han hecho feliz. Utilice este portátil para grabar su gratitud. Escribir por lo menos cinco cosas que usted está agradecido por cada día. Mire la lista diariamente como un recordatorio de la positividad. Guardar notas sobre los objetivos que desea lograr y los que ha alcanzado como un recordatorio de su progreso.

Related posts