Cómo mejorar la circulación corporal y celulitis

by admin 02/24/2014

Cómo mejorar la circulación corporal y celulitis

Celulitis se identifican por la aparición de bultos, irregular debajo de la piel. Por lo general, se encuentra generalmente alrededor de la cintura y los muslos. La celulitis es un problema cosmético que puede dejar a personas acomplejadas y con baja autoestima. No es posible eliminar completamente la apariencia de la celulitis, pero con un cambio en sus actividades y comportamiento, puede ser capaces de reducir la apariencia de la celulitis sin costosas operaciones. Mejora de la circulación puede ayudar con la aparición de la condición, dejando la piel con aspecto más joven y flexible.

Instrucciones

Identificar

• Identificar su problemática principal. Generalmente, la celulitis es un problema en los muslos y las nalgas. El grado de celulitis presente determinará los resultados al final.

• Las áreas que necesitan ayuda de la fotografía. Tomar fotos, que sigas tu rutina te mantendrá motivado y aumentará su estado de ánimo como ver progreso.

• Hacer una cita con su médico y discutir un programa de ejercicios para usted. Puede que necesite un examen físico para asegurarse de que su cuerpo puede aceptar la carga de actividad física necesaria para ver resultados.

• Llevar a cabo su programa de ejercicios diariamente. Establecer una rutina a mejorar el tono muscular y empezará a mejorar el aspecto. Ejercicio diario también permitirá a su cuerpo a adaptarse al programa, y ejercicio diario es demostrado para acelerar el metabolismo y mejora la circulación a su cuerpo.

• Beba muchos líquidos para mantener la hidratación y mantener la piel se vuelva seca y apretada. Suave piel es más elástica y reducirá la aparición de defectos de la piel.

Afloje para arriba

• Masaje su cuerpo--lo más importante, asegúrese de masajear las áreas problemáticas. La mejor crema parece crema de jojoba o aceite. La jojoba se absorbe en la piel y a disminuir imperfecciones de la piel. Utilice una crema alfa hidroxi para ayudar a romper el tejido graso bajo la piel. Masaje también elimina las toxinas del cuerpo que pueden conducir a la acumulación de grasa corporal.

• Cambiar su dieta. Evitar comer alimentos que se cocinan en aceites hidrogenados. Eliminación de comida chatarra en su dieta será reducir las grasas que pueden conducir a mala circulación y problemas de celulitis.

• Seguimiento de su progreso. Un diario de su actividad de ejercicio y los alimentos que comemos. Salen notas de cualquier progreso notado, en apariencia de la celulitis o energía notable mejora de la circulación. Mantener un registro le ayudará a mantenerle motivado.

Consejos y advertencias

  • No se desanime si los resultados no pasan tan rápido como usted quisiera. Toma tiempo para ver una diferencia.
  • Conseguir apoyo motivacional de amigos y familiares para mantenerlo en pista.
  • No espere librar su cuerpo de celulitis todas.
  • No exceso de trabajo para tratar de obtener resultados más rápidos.

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