Cómo medir tu índice de índice de masa corporal

by admin 11/13/2010

Cómo medir tu índice de índice de masa corporal

El índice de masa corporal o IMC como es más conocido, es un método popular salud proveedores utilizan para determinar si una persona es sana, sobrepeso u obesidad. Por suerte, este sistema consiste en un cálculo relativamente sencillo, que puede realizar en la comodidad de su hogar. Siga estos pasos para ver donde alinean.

Instrucciones

• Pésese. Cualquier escala regular trabajará en el sistema estándar o métricas. Cualquier diferencia será elaborada más adelante en la fase de cálculos. Anote esta cantidad y avanzar.

• Mida su altura en pulgadas. Puede que necesite alguien para ayudarle a hacer esto, pero funciona cualquier dispositivo de medición. Una vez más cualquier diferencia en el sistema métrico o estándar se se trabajó hacia fuera más adelante.

• Introducir estas cantidades en la ecuación. Si se utiliza el estándar de sistema de medición, debe multiplicar su peso por 703. Después de obtener este resultado, entonces usted debe encontrar lo cuadrado de tu altura en pulgadas. Luego tomar el resultado de su peso y dividirlo por el resultado de la altura del cuadrado. El resultado es su IMC. Si está utilizando el sistema métrico, simplemente divida su peso en kilogramos por su altura en metros al cuadrado. Entonces tienes tu IMC así.

Por ejemplo, si pesa 190 libras, multiplica por 703 a 133.570. Si usted es seis pies de altura, o 72 pulgadas, cuadrado a 5.184. Ahora, divida 133.570 por 5.184 para obtener tu IMC, que es de 25.8. Esto es sólo en el rango de sobrepeso.

• Consultar una tabla de índice de masa corporal. Si el total está por debajo de 18,5, entonces te consideran bajo peso, si entre 18.5 y 24.9 entonces usted está sano, si entre 25 y 29.9 es sobrepeso, y si tiene 30 o más son considerados obesos.

• Hable con un médico. Si usted encuentra que usted está en una clasificación desfavorable, debe reunirse con su médico y discutir cómo usted puede hacer cambios positivos en su salud. Incluso si usted está sano, no hace daño a visitar a un médico regularmente.

Consejos y advertencias

  • Internet ofrece un montón de calculadoras de IMC que hacen todo el trabajo por usted. Un tal vínculo se encuentra en la sección referencias a continuación.
  • Índice de masa corporal se ve cada vez más como una medida menos viable de salud general. La relación cintura-cadera es vista por algunos investigadores como un método más viable para determinar la salud en general. Un enlace para leer más sobre este tema puede encontrarse en la sección de recursos abajo.

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