Cómo masticar chicle para aliviar el dolor de cuello

by admin 07/03/2011

Cuello dolor: si es el resultado de una lesión, los efectos de un entrenamiento o de dormir en la posición equivocada--es suficiente para arruinar su día. Puede dejar sentir tenso, cansado y malhumorado. Afortunadamente, algo tan simple como mascar chicle puede ayudar a proporcionar alivio temporal de su dolor de cuello. Los estudios demuestran que el movimiento rítmico de la goma de mascar suprime las respuestas de dolor en el cuerpo y puede proporcionar hasta 30 minutos de alivio.

Instrucciones

Alivio del dolor de la goma de mascar

• Elegir la goma de elección. Si usted está tratando con un problema de dolor crónico, elija una variedad sin azúcar, por lo que puede masticar con la frecuencia que necesitas sin dañar los dientes. Si eres sensible al aspartame o sucralosa, probar un chicle endulzado con maltitol o xilitol.

• Comience la goma de mascar. Mastique con suavidad y rítmicamente. Entusiastas de mascar puede desencadenar dolor de mandíbula y el cuello, por lo que es importante que usted mastique suavemente. Masticación rítmica es importante para el alivio del dolor que está tratando de lograr.

• Mastique el chicle durante al menos 20 minutos. Cambiar piezas en el centro si el sabor de la goma se convierte en desagradable o si su textura llega a ser demasiado parecido a la goma para mascar confortable.

• Esperar alivio al último 30 minutos después de terminar de masticar.

• Repita tantas veces como sea necesario para el alivio permanente, pero si usted nota dolor en la mandíbula, tomar un descanso de masticar un par de horas.

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