Cómo mantener las rutinas

by admin 01/29/2011

Cómo mantener las rutinas

Rutinas de mantenimiento suele ser más complicado que suena gente aburrirse con la rutina o el encuentro inesperado camino topa interrumpir sus planes cuidadosamente con secuencias de comandos. Mantener tus rutinas, si incluyen ejercicio, regímenes de belleza o trabajo de la escuela, le ayuda a administrar tu calendario y seguimiento de todo lo que necesitas para llevar a cabo mejor. El secreto para mantener las rutinas es una combinación de planificación las actividades correctas y simplemente perseverar cuando aburridos o desanimados.

Instrucciones

• Plan de actividades gratificantes en tus rutinas. Rutinas que consiste en nada sino trabajaran son difíciles de mantener, porque no tienen nada que ver. Pero mediante la planificación de actividades divertidas a lo largo, te quedas a presionar en.

• Espacio rutinas. Por ejemplo, no trate de hacer una rutina para limpiar toda la casa todos los sábados. Por el contrario, recoger usted mismo al mismo tiempo cada día para aligerar la carga.

• Su forma de trabajo de rutinas simples a más complejas. Si le resulta difícil mantener una rutina de ejercicios, por ejemplo, es intentar hacer demasiado, demasiado rápido. Comience lentamente y no se esfuerce hasta el punto de agotamiento. Una vez su rutina establecida y agradable, puede expandirla.

• Seguimiento de su progreso cada día. Mantener una lista de lo que va a lograr cada día como parte de su rutina y como logran cada meta, marcarlo para que pueda ver qué tan lejos han llegado y lo que te queda para hacer.

• Conseguir un amigo para ayudarle a permanecer en pista. Trabajando o lavar la ropa con un amigo, por ejemplo, le ayuda a mantener estas rutinas porque eres responsable de tus actos, una persona que no sea usted confía en usted. Siempre que pueda, planea trabajar en su rutina con un amigo.

• Dése tiempo suficiente para lograr sus objetivos. Una rutina bien planificada es estresante y difícil de mantener, así que asignar la cantidad adecuada de tiempo para cada objetivo de asegurarse de que no caes detrás de horario. Así que si sabes que comer desayuno generalmente dura 15 minutos, dejar de lado un total de 15 minutos en su horario.

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