Cómo manejar los niveles de glucemia en la Diabetes

by admin 04/24/2013

Cómo manejar los niveles de glucemia en la Diabetes

La diabetes es un trastorno del metabolismo de la persona. Como tal, puede causar problemas con los niveles de glucosa e insulina. La glucosa es el combustible para la energía que el cuerpo crea a partir de alimentos, y diabéticos deben monitorear sus niveles de glucosa para controlar su condición. Hay tres tipos de diabetes, tipo 1, tipo 2 y gestacional, que puede controlarse a través de la estrecha vigilancia y mantenimiento.

Instrucciones

• Compruebe los niveles de azúcar en la sangre regularmente. Mantener a un monitor de azúcar en la sangre con usted en todo momento y usarlo durante todo el día. Mantenga un registro de las lecturas y la hora del día para ayudar a establecer un patrón que muestra cuando los niveles fluctúan más.

• Mantener el peso. Las personas con sobrepeso y obesidad tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Reducir su probabilidad de desarrollar este tipo de diabetes por perder peso y mantener un peso saludable para tu tipo de cuerpo.

• Comer regularmente. Azúcar en la sangre puede caer si no comes de manera regular. Para mantener su nivel de glucosa en equilibrio, tiene una mezcla homogénea de almidones, proteínas, grasas y verduras con cada comida.

• Ejercicio regularmente. Los músculos usan azúcar como energía y ayuda a que tu cuerpo mejor responde a la natural insulina y ayuda a la glucosa alta niveles de ejercicio. Ejercicio con frecuencia y enérgicamente para ayuda los efectos duran más durante el día.

• Tenga a mano su medicación. Dependiendo de su forma de diabetes, el médico puede prescribir algunos medicamentos, incluyendo inyecciones de insulina o tabletas de glucosa.

• Evite el alcohol. Está bien tomar una copa con la cena; sin embargo, tratar de evitar la creación de un hábito de beber. Al ordenar bebidas, palillo con mezcladores sin azúcar, como club soda, Coca-Cola y luz cervezas o vinos secos.

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