Cómo manejar el estrés de la traición

by admin 04/28/2010

Cómo manejar el estrés de la traición

Las formas en que manejar la tensión de una traición cuando golpea pueden variar. Hay formas poco saludables de tratar de lidiar con el estrés, como cerrando de personas y daños. También hay formas saludables que pueden ayudar a salir al otro lado de la traición de una persona mejor, más fuerte.

Instrucciones

• Aprovecha la oportunidad de volver a su naturaleza creativa. Tendemos a sentir traicionada por mentiras y engaños, porque ya no confiamos en nosotros mismos por haber sido engañados. Tómese el tiempo para lidiar con el estrés de una traición, tomando cursos o hablar con un consejero para ayudarle a conectarse con uno mismo y confiar en ti mismo otra vez.

• Ponte en el otro lugar por un segundo. A veces, cuando nosotros estamos engañados, es fácil de desear el dolor desaparece. A veces piensas que si nunca había encontrado hacia fuera, las cosas sería más fáciles. Juega ese escenario completamente en tu mente para ayudar a aliviar esos pensamientos y miedos.

• Comience manteniendo un diario de sueño. Esto le permite aprovechar algunas de la intuición y la conciencia de sí mismo que puede haber sido inactivo antes. Tomar el tiempo cada mañana para escribir todos los que pueda recordar de cada sueño para investigar más adelante con un consejero o autoayuda libro.

• Empoderar a ti mismo para tomar las decisiones correctas en cada nueva relación. En lugar de ser bombardeado por los sentimientos en una relación nueva, o el carácter carismático de esta nueva persona, Date permiso para moverse como rápidamente o lentamente como se sienta cómodo.

• Perdonar a la persona que te traicionó. Tienen sus propios problemas para desconcertar a través, y tienen sus propias luchas internas a pesar abajo. Una vez que has perdonado a esa persona, no tienes que luchar o ser lastrados por sus acciones.

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