Cómo limpiar los dientes y eliminar la placa

by admin 05/06/2012

Cómo limpiar los dientes y eliminar la placa

Limpieza de sus dientes y mantenerlos libres de placa es importante para la salud general de tu boca. La limpieza apropiada puede no sólo mantener dientes y encías de contraer enfermedades, pero también puede asegurarse de que tiene buen aliento y una sonrisa brillante. Si usted está preocupado que correctamente no limpiar los dientes para mantener a placa y otras enfermedades como caries y enfermedad de las encías, aprender a hacerlo puede mantener su salud dental en su mejor momento.

Instrucciones

• Cepillarse los dientes durante tres minutos en la mañana y por la noche con una crema dental basados en fluoruro. Cepillar todos los lados de los dientes en el frente y la parte posterior de la boca suavemente. Enjuagarse la boca después del cepillado y enjuague el cepillo de dientes bien también.

• Use un raspador de lengua dos veces al día después del cepillado para eliminar las bacterias de la lengua que puede contribuir al crecimiento de la placa. Colocar en la parte posterior de la lengua en el centro y tire de ella hacia adelante ejerciendo una leve presión, luego hacer los bordes superiores de cada lado de la lengua. Deseche la espátula si utilizando materiales desechables. De lo contrario, enjuagar bien.

• Use hilo dental sus dientes dos veces al día después de raspado de la lengua. Tire el hilo dental entre cada diente y no presione ni tire duro contra las encías, esto puede llevar a sangrado y goma de daño.

• Enjuague dos veces al día con un enjuague bucal desinfectante lucha contra el sarro. Tomar 1 cucharada de enjuague bucal en su boca y agítelo alrededor de un minuto completo, asegúrese de mover el colutorio en la lengua, los dientes y las encías. Escupa el enjuague bucal en el fregadero.

Consejos y advertencias

  • Cepillarse los dientes después de las comidas siempre que pueda. Para hacerlo más conveniente, llevar un cepillo de dientes de viaje y un viaje tubo de pasta de dientes o compra on-the-go cepillos desechables que tienen pasta de dientes en ellos.
  • Comprar un nuevo cepillo de dientes cada tres meses; pinceles Haz deshilachado y sucio con el uso constante.

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