Cómo limpiar el hígado poco a poco

by admin 12/21/2011

El hígado funciona como un filtro, para eliminar toxinas e impurezas de su cuerpo. Ayuda en casi todas las funciones corporales, desde la creación de proteína que metaboliza hidratos de carbono para regular el colesterol en el torrente sanguíneo. Como la glándula más grande y sólida del órgano en su cuerpo, pueden beneficiarse de técnicas de limpieza natural. Con simples cambios en su estilo de vida, puede mejorar la salud de tu hígado y todo tu cuerpo. Aprende a limpiar el hígado poco a poco con estos sencillos pasos.

Instrucciones

• Eliminar alimentos tóxicos de su dieta. Reducir o eliminar el alcohol mejorará la salud del hígado. Reducir la cantidad de colesterol y azúcar blanco también ayudará a limpiar el hígado.

• Añadir más ejercicio a su rutina diaria. Trabajando hacia fuera y perder exceso de peso pueden tener impactos positivos en la salud de su hígado. Grasa y colesterol pueden acumularse en el hígado y contaminar si llevas exceso de peso.

• Beber más agua para ayudar a ras impurezas de hígado y riñones. El agua ayuda a desintoxicar su cuerpo entero y su hígado cosecharán los beneficios.

• Los alimentos que son ricos en azufre pueden ayudar al hígado en su capacidad natural de procesar las toxinas. Estos alimentos incluyen vegetales de hojas verdes, huevos, cebollas y ajo.

• Beber té de verde. Además de ser un potente antioxidante, el té verde puede restringir el crecimiento de agentes carcinógenos que entrar en su cuerpo y ayudan a proteger el hígado contra la exposición a los pesticidas, ya sea a través de alimentos o en el entorno.

Consejos y advertencias

  • Agregar más alimentos ricos en fibra a su dieta para la limpieza natural. Reducir o eliminar alimentos fritos.
  • Siempre discutir cambios a su programa de dieta o ejercicio con su médico, especialmente si usted tiene preocupaciones sobre la salud de su hígado.

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