Cómo lidiar con los terrores nocturnos

by admin 07/20/2010

Cómo lidiar con los terrores nocturnos

Terrores de la bahía, también contemplados como sueño terror o pavor nocturnas, pueden ser aterradoras para los padres. Este trastorno del sueño ocurre típicamente en los niños edades 11:57 y a menudo produce comportamientos extraños, sudando y gritando. Enfrentarse a los terrores nocturnos puede ser difícil, pero hay cosas que usted puede usted puede hacer aliviar el estrés.

Instrucciones

• Mantener un registro de cada noche de terror. Incluir una descripción del día del niño, el tiempo que ella se fue a dormir, cuánto tardé en conciliar el sueño, el tiempo del terror de la noche y la duración del episodio.

• Crear una habitación segura para tu niño. Colocar puertas en las aberturas de puertas y escaleras. Mantenga los objetos peligrosos en cajas, cajones o armarios. Cierre todas las ventanas. Mantener una luz tenue cerca de la cama de su hijo, por lo que se puede encender durante el terror de la noche.

• Establecer una coherente antes de dormir y rutina de tiempo de la noche para que su hijo reciba un montón de sueño reparador. Los niños que no dormir lo suficiente son más propensos a tener terrores nocturnos.

• Noches alternas con su cónyuge. Terrores nocturnos perturban el sueño de cada uno. La misma persona no debe manejar los terrores de la noche cada noche.

• Comprender que mientras que los terrores nocturnos son inquietantes para el testigo, no son perjudiciales. Los niños no tienen ningún recuerdo de los acontecimientos de la mañana.

• Obtener literatura sobre los terrores nocturnos como "Banishing terrores nocturnos y pesadillas: A avance programa a sanar los Traumas que romper tranquilo dormir," Christopher Raoul Carranza y Jane Rogers eneldo. Si el terror continúa, buscar ayuda de profesionales, como el pediatra de su hijo.

Consejos y advertencias

  • Educar a niñeras sobre terrores nocturnos en caso de que su hijo tiene uno mientras está fuera de la noche.
  • Mayoría de los niños superan los terrores nocturnos.

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