Cómo lidiar con la muerte en Navidad

by admin 12/16/2012

Cómo lidiar con la muerte en Navidad

Es duro perder a alguien a quien amas. Si su ser querido se muere alrededor de Navidad, puede ser incluso más difícil. La manera de lidiar con la muerte en Navidad para darse cuenta de que, cuando alguien que amas muere, cambio es inevitable. Sin embargo, cambio puede también ayudarle a atravesar este difícil momento. Mientras que no se apresure el proceso de duelo, usted puede encontrar maneras de hacen sus vacaciones más agradable y menos estresante.

Instrucciones

Acuerdo con la vida cotidiana y vacaciones estrés cuando un ser querido se está muriendo

• Espera una montaña rusa de emociones. Preparación para la pérdida es de alguna manera peor que la muerte sí mismo, debido a la incertidumbre y temor. Sus sentimientos pueden variar por la hora, que es completamente normal.

• Ser bueno para ti. Tome tiempo para dormir, llorar, hacer ejercicio y comer comidas nutritivas. Orar, meditar o simplemente relajarse en un lugar tranquilo y silencioso. Distraerte durante unas horas con un libro o película o pasar tiempo con un amigo. Usted no puede cuidar de su ser querido o cualquier otra persona si no cuidas de ti mismo.

• Fomentar visitas durante su ser querido de mejores momentos del día. Si está más alerta y cómodo antes, pedimos a los visitantes a asistir en la mañana.

• Tener en cuenta que, si los hubiere, tradiciones quieres participar en este año. Piense en sus recursos financieros y emocionales. Tal vez deseas saltar regalos este año o tal vez sería animarte y ser una distracción agradable.

• Celebrar esta Navidad pasada en alguna forma significativa. Tarjetas y regalos y poner decoraciones. Incluso si su ser querido está comatoso, puede traer en un arreglo floral de flor de Pascua o día de fiesta para alegrar la habitación y jugar música navideña favorita. Recuerde que siempre es posible que su ser querido puede escucharte y sentir tus caricias, incluso si no ves ninguna respuesta.

• Buscar asesoría ahora. Tu escuela, trabajo o lugar de la adoración debe ser capaces de recomendar a alguien. Si el costo es una preocupación, se pueden considerar grupos de apoyo, incluidos foros de Internet.

• Disfrute de todo lo que puedas durante la temporada de vacaciones. No hay daño o falta de respeto en la celebración. Su ser querido le quiere encontrar comodidad dónde y cuándo se trata.

Manija de Navidad cuando a usted están desconsolados

• Reconocer que los sentimientos de tristeza, pena e ira incluso pueden intensificar durante la temporada de vacaciones. Las expectativas añadidas y estimulación pueden hacer aún más difícil de tratar con el aniversario de su ser querido la muerte.

• Hable con amigos y familiares. Pida y acepte ayuda emocional y práctica. Ser honestos acerca de tus sentimientos. Puede dude parecen como "decepcionante" cuando todo el mundo parece estar celebrando, pero darse cuenta de que la mayoría de la gente está ansioso de ayudar a. Si usted quiere hablar sobre el ser querido, sabe que puede y dejar que otros lo saben.

• Considerar que las tradiciones navideñas pueden ser útiles y que pueden ser hirientes. Las primeras vacaciones después de una muerte pueden traer recuerdos dolorosos y los emociones y la fiesta bombardeo de los medios de comunicación puede dejar tensionado y agotado. Si usted está consciente de la silla vacía, puede que desee omitir alojamiento cena de Nochebuena para toda la familia extendida. O usted puede encontrar comodidad en esta tradición y en el intercambio de recuerdos con personas que estaban cerca de su ser querido.

• Buscar asesoría. Tu escuela, trabajo o lugar de la adoración debe ser capaces de recomendar a alguien. Si el costo es una preocupación, se pueden considerar grupos de apoyo, incluyendo grupos de apoyo de Internet.

• Ayudarse ayudando a alguien. Ofrecer apoyo a otros afectados por su pérdida. Considere hacer una donación caritativa o dar un regalo en memoria de su ser querido. También podría voluntario en un refugio de animales o de la otra caridad, puesto que a menudo son faroles durante las vacaciones.

• Pasar tiempo con amigos o familiares. Invitar a alguien para compartir una comida o ver un concierto con usted. También podría voluntario en un comedor o un albergue para desamparados.

• Simplificar lo que puede y pedir y aceptar ayuda. Por ejemplo, si usted no puede ocuparse de hacer Turquía con todas las guarniciones, pueden tener pizza o pasta.

• Dar prioridad a sus propias necesidades y las necesidades de quienes son también los más afectados por la pérdida. Hacer lo que funciona para ti y para ellos. Usted puede encontrar comodidad en un entorno familiar o desea visitar un lugar completamente nuevo.

• Obtén hoy. No te preocupes de cómo tratará la fiesta el año que viene o en diez años a partir de ahora. Entonces puede que desee volver a ciertas tradiciones amadas y ubicaciones, o desea celebrar en otro lugar o de una manera totalmente diferente.

• Extender el significado de la fiesta con el mundo natural. En climas fríos podrían con raquetas de nieve o esquí y en climas cálidos puede navegar o agua de esquí. Hermosos escenarios naturales ofrecen oportunidades para la paz y la contemplación y para la diversión y ejercicio.

• Recordar y honrar al ser querido con un brindis especial, una canción favorita, una vela encendida o una foto favorita. También puede escribir una tarjeta o una carta o un diario de sus pensamientos y recuerdos. En los próximos años, la Navidad puede ser un momento para recordar a su ser querido. Se puede visitar un lugar que tanto amaste o que la persona que siempre había querido ver y ver "para" ella.

• Disfrute de todo lo que puedas durante la temporada de vacaciones. No hay daño o falta de respeto en la celebración. Su ser querido le quiere encontrar comodidad dónde y cuándo se trata.

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