Cómo lidiar con la depresión en las mujeres posmenopáusicas

by admin 04/13/2011

La menopausia presenta cambios importantes en la vida de una mujer. Disminución de los niveles hormonales y tensiones de la vida tales como cuidado de padres ancianos o ver a sus hijos salir de casa aumentan el riesgo de depresión en las mujeres menopáusicas. Complicando aún más la situación, los síntomas de la menopausia, insomnio, irritabilidad, ansiedad y dificultad para concentrarse, simularlos síntomas de la depresión. La depresión es una afección grave pero es tratable. Es importante reconocer estos síntomas y ayudar a su ser querido a través de esta parte difícil de su vida.

Instrucciones

Cuidar de su ser querido

• Comprender lo que su ser querido está pasando. Edúquese sobre la depresión.

• Animarle a que consulte a su médico. Un examen físico será descartar otras afecciones además de la menopausia que pueden estar causando la depresión.

• Su apoyo. Asegúrese de que su ser querido uno sabe que puede depender de usted durante este tiempo difícil en su vida. Ser coherente con su apoyo y sea paciente.

• Aprender acerca de su tratamiento y ayudarla a seguir su plan de tratamiento. Ayudar a su ser querido a tomar su medicación según lo prescrito. Dosis regulares son importantes en el tratamiento de la depresión y el saltarse dosis puede reducir la eficacia de la medicación.

• Sugerir un terapeuta cualificado. Depresión responde mejor al tratamiento combinado de medicación combinada con la terapia. Asegúrese de encontrar a un terapeuta con licencia. Pregúntele a su médico para recomendaciones.

• Le creen. Tomar en serio todas las referencias al suicidio. Nunca acusarla de "falsificando" sus síntomas y no minimizar lo está pasando.

• Invitarla a unirse en las actividades y el ejercicio. Actividad física le hará sentirse mejor, pero nunca la fuerza ella no a algo si ella no está lista.

Tenga cuidado de ti mismo

• Tomar un descanso. Cuidado es estresante. Recuerde tomar el tiempo para recargar usted mismo.

• Pedir ayuda. Te encuentras a todos responsabilidades en el hogar además de cuidar a su ser querido, y usted puede fácilmente convertirse en abrumado. Llamar a amigos y familiares para echar una mano.

• Considerar terapia para ti. Están trabajando a través de su propio conjunto de problemas. Hablarle a alguien puede ayudarle a manejar sus propios sentimientos de resentimiento, la ira o el estrés.

Consejos y advertencias

  • La depresión es una afección grave. Tomar en serio todos los comentarios y pensamientos suicidas.

Related posts