Cómo lidiar con el síndrome disfórico premenstrual

by admin 12/02/2010

Síndrome disfórico premenstrual o trastorno disfórico premenstrual, es extremo problemas emocionales relacionados con el ciclo menstrual. Es mucho más grave que el PMS (síndrome premenstrual) y mucho menos común. Tratar eficazmente con síndrome disfórico premenstrual puede reducir su efecto perjudicial en su vida.

Instrucciones

Alivio del síndrome disfórico premenstrual

• Visite a su doctor si usted está luchando con la depresión, mal humor, ansiedad o irritabilidad. Setenta y cinco por ciento de las mujeres sienten estos sentimientos durante PMS, pero a un nivel manejable. Cinco por ciento de las mujeres conseguir en una forma tan severa que pueden alterar drásticamente sus vidas. Su médico puede ayudarle a determinar si usted tiene el síndrome disfórico premenstrual y puede recetar medicamentos si es necesario.

• Tome su medicamento. Si su médico piensa que es necesario, ella puede prescribir uno o más de las hormonas, diuréticos, antidepresivos y ansiolíticos. Estos medicamentos pueden ayudar a recuperar cierta sensación de estabilidad emocional y bienestar. Su médico también le puede aconsejar que tomar analgésicos para aliviar el dolor asociado con calambres.

• Considerar la terapia. Cuando estás emocionalmente angustiados, tratamiento psiquiátrico y consejería puede ayudar a gestionar más eficazmente sus emociones. También pueden ayudarle supervisar su progreso o su necesidad de diferentes tipos de tratamiento o medicación.

• Vigilar lo que comes. Aunque no sabemos mucho acerca de cómo la dieta afecta el síndrome disfórico premenstrual, sabemos que lo que comemos influyen en nuestra salud en general y la estabilidad. Tomar decisiones saludables y comer con moderación. Mantener su peso en un rango saludable. Limitar el sodio, la cafeína y el alcohol. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento de vitaminas o hierbas.

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