Cómo lidiar con el desaliento

by admin 03/26/2013

Cómo lidiar con el desaliento

Desánimo, cuando no se tratan adecuadamente, puede conducir a episodios de depresión y ansiedad. Todo el mundo trata de desaliento en sus vidas. Podría ser la pérdida de un trabajo, una ruptura, un insulto de un amigo o cualquier otra cosa que te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno. Ocuparse de las causas de su desmotivación y recordándose que un juego nuevo no determina su valor ayudará a empujar hacia adelante para futuros éxitos.

Instrucciones

• Determine qué está causando su desaliento.

• Escribir las causas de su desmotivación y las cosas que están fuera de su control.

• Hacer otra lista de las cosas que usted puede controlar. Usted tiene opciones; Escríbalas y evaluar los pros y los contras de cada uno.

• Escriba una lista de gratitud. Escribir todo lo que estás agradecido, por muy pequeño que parezca.

• Haga una lista de todas las cosas que te gusta de ti mismo. Una vez más, escribir todo lo.

• Hable con un amigo de confianza acerca de su desaliento.

• Leer literatura religiosa, en su caso. Buscar pasajes con desaliento.

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