Como liberar la retención de agua

by admin 12/30/2010

Como liberar la retención de agua

Retención de agua, retención de líquidos también conocido como, tiene que ver con una cantidad anormal y aumento de líquido y agua en el cuerpo, más comúnmente en el corazón, los pulmones y los riñones y en las piernas. Liberación de exceso de agua es el trabajo de los riñones. El cuerpo utiliza un muy alta tecnología Grupo de hormonas llamadas prostaglandinas para mantener los fluidos en el nivel del cuerpo. Si usted no bebe mucho líquido durante un día, su cuerpo retendrá el líquido y no orinar como mucho causando retención de agua.

Instrucciones

• Beba seis a ocho vasos de agua al día. Esto puede sonar confuso porque están intentando liberar la retención de agua en lugar de llenar en él, pero cuando usted bebe más agua, el cuerpo se libere más agua y almacenar como mucho. Consumo de cualquier otro líquido puede aumentar la ingesta de sodio, causando edema a empeorado.

• Recorte de alimentos de alto contenido de sodio de su dieta. Demasiada sal causa hipertensión arterial, que conduce a la hinchazón de las manos y los pies. Corte en sodio es extremadamente difícil de hacer porque la mayoría de los alimentos en realidad contienen sodio, pero hay alimentos bajos en sodio disponible en su tienda local de comestibles. Evitar alimentos preparados, tales como lata de sopa, cenas de TV y pizza, que a menudo contienen una gran cantidad de sodio.

• Aumentar la ingesta de fruta y verdura. Ciertos alimentos tienen propiedades diuréticas que ayudan con la liberación de la retención de agua, algunos de estos alimentos incluyen apio, cebolla, ajo, repollo, maíz y uva.

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