Cómo lanzar después de una lesión del manguito rotador

by admin 12/16/2010

El manguito rotador consiste en cuatro músculos, algunos tendones y ligamentos y se encuentra en el hombro. Controla la movilidad de la articulación del hombro y se lesiona a menudo en asociación con practicar deportes que implican movimientos arriba como lanzadores de béisbol, tenis y natación estilo libre. Dependiendo de la severidad de la lesión de un individuo, la cirugía puede ser necesaria. Según el Dr. Rock Positano y Dr. Josh Dines en el sitio web Huffingtonpost.com, "90 y 95 por ciento de pacientes sometidos a cirugía de manguito rotador normalmente tienen buenos a excelentes resultados".

Instrucciones

Plan de acción

• Visite a su médico y determinar que usted tiene una lesión del manguito rotador. Según Dines y Positano, "deportistas con rupturas del manguito rotador pueden quejarse de dolor y rigidez durante ejercicios de calentamiento. El dolor es a menudo más prominente durante la fase de aceleración de lanzar o porción. " Pero el dolor no es siempre un indicador correcto. Falta de control de su brazo y la debilidad es más confiable. Uptodate.com de la página web señala que "una persona con un rasgón parcial puede tener dolor severo mientras que una persona con un desgarro completo puede tener poco o ningún dolor".

• Obtener el tratamiento tan pronto como sea posible cuando haya determinado qué tipo de lesión tienes y su severidad. Si usted tiene un desgarro completo, es probable que empeoran cuanto más esperas. Nunca puede ser capaz de tirar nada en absoluto otra vez si no recibe tratamiento.

• Descansar el hombro. Este es el que menos va a tener que hacer para restaurar su manguito de los rotadores, como algunas lesiones como tendinitis leve pueden sanar por sí solos. Lágrimas no. Usted necesitará someterse a terapia física, tomar antiinflamatorios y hielo en su hombro para curarla. Curación debe tomar alrededor de tres a seis meses. Sólo se permite lanzar desde el lado o hipócrita. Nunca tiro por encima de su hombro.

• Curriculum Vitae tirar normalmente después de cinco a seis meses de terapia física, siempre que su médico dice que está bien hacerlo. Ser más consciente de su cuerpo y cómo se siente. Cada vez que el hombro se siente débil, inestable, rígido o doloroso, dejar de lanzar inmediatamente, ya que tenga otra lesión.

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