¿Cómo la risa y una buena actitud te pueden ayudar a vivir mucho?

by admin 03/29/2011

¿Cómo la risa y una buena actitud te pueden ayudar a vivir mucho?

Los investigadores todavía están estudiando el impacto de la risa y una actitud positiva en la salud y la vida, pero el consenso general es que ellos ciertamente no hace daño.

Beneficios

Estudios han concluido que una actitud positiva y la risa pueden aliviar el estrés y disminuir la depresión y la muerte por enfermedad cardiovascular. La risa también puede mejorar tu sistema inmunológico y disminuir el azúcar en sangre. Cuando te ríes, tus músculos se estiran y aumentan la presión arterial y el pulso, enviar más oxígeno al cuerpo. El efecto es similar a la de un entrenamiento.

Función

Anote tres cosas buenas que suceden cada día. Rodéate de gente positiva y aquellos que te hacen reír. Broma en línea gratuita sitios, tales como una broma un día y un almacén de chistes, podría ayudar, también. Con el tiempo te resultará más fácil reír y pensar positivamente.

Consideraciones

Un sentido del humor y una unidad de apoyo sólido también mejorar la salud. Personas positivas tienden a ser activos y llevar estilos de vida saludables, que pueden aumentar la vida útil, según la Clínica Mayo. Los investigadores recomiendan más estudios sobre el papel de la risa y actitud positiva en la mejora de la salud y la vida.

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