Cómo la cinta y correa cayó arcos

by admin 12/23/2010

Cómo la cinta y correa cayó arcos

Caído o arcos caídos también se conocen como pies planos. El arco desciende, los ligamentos y los músculos de los pies desalineación, lo que resulta en desventaja mecánica significativa. Pies planos no sólo pueden causar dolor en los pies y tobillos, pero pueden surgir problemas en la rodilla y espalda--en algunos casos incluso hacia la escoliosis. A partir de 2011, aproximadamente el 20 por ciento de la población sufre de pies planos. Aplicar un fleje cinta a sus pies pueden levantar los arcos y ayudar a reducir los síntomas dolorosos.

Instrucciones

• Coloque la cinta adhesiva en la parte inferior del pie, justo detrás de la bola de su pequeño dedo del pie. Pegue la cinta a lo largo de la longitud del pie con el borde exterior de la cinta a lo largo de la parte exterior de su pie.

• Enrolle la cinta detrás de su talón antes tirando firmemente hacia el interior del pie. Seguro detrás de la bola de su dedo gordo del pie. Corte la cinta y asegúrese de que está cerrado a su piel.

• Repita el proceso con un segundo pedazo de cinta, superpuestas por aproximadamente la mitad de su ancho.

• Palillo un trozo de elastoplast a través de la planta de tus pies, justo debajo de la bola del pie, conectando los dos extremos de la cinta.

• Envuelva dos o tres piezas adicionales de elastoplast, los superposición de 3/4 de pulgada, hasta que cubre la planta del pie hacia el centro del talón.

• Cortar dos trozos pequeños de cinta adhesiva y aplique sobre los extremos de la cinta original fleje (detrás de las bolas de tu grande y pequeño de los pies) para anclar firmemente el fleje todo a su pie.

• Repita el proceso con el pie opuesto si es necesario.

Consejos y advertencias

  • Asegurar la cinta y elastoplast son arrugas para evitar que se formen ampollas.

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